Ebru Yılmaz - Acil Servis - Page 5080
-
yorumsuz 16 sene önceCabbage Pow Diyet Hapı İçeriği
Cabbage Pow Diyet Hapı İçeriği Psyllium Seed Husk Powder (Karnıyarık Otu Tohumu Tozu), Beyaz Lahana Tozu, Havuç Tozu, Kereviz Tozu, Kırmızıbiber Tozu, Soğan Tozu, Domates Tozu, C Vitamini (18mg), E Vitamini (3.3mg), B2 Vitamini (0.5mg), B6 Vitamini (0.5mg), B1 Vitamini (0.4mg), Provitamin A (0.25mg), B9 Vitamini (Folik Asit 60mcg), B12 Vitamini (0.3mcg). •İçeriğinde bulunan ekstra […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Pilates Dersleri Videolari Ingilizce Video
İngilizce bir pilates eğitim videosu Eğer Türkçe bir pilates eğitim videosu izlemek ve indirme istiyorsanız buraya tıklayın
-
yorumsuz 16 sene önce
Pilates Aletleri
Pilates aletlerinin geçmişi Joseph Pilates’in 1. Dünya savaşı sırasında İngiltere’de tedavi ettiği yaralı askerlerle yaptığı çalışmalara dayanır. Hastane yataklarına taktığı yaylar ile yaptığı ilk denemeler bugünkü adıyla Cadillac Aletinin doğmasını sağlamıştır. Bu alet sayesinde hastaların yataklarından kalkmadan yapabildikleri direnç egzersizleri iyileşmelerini hızlandırmıştır. Sirk artisti olarak çalıştığı dönemlerden esinlendiği Wunda Chair ise daha sonra Joe tarafından […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Pilates Prensipleri
6 Pilates prensibi metodun temel niteliklerini oluşturur. Bu prensipleri sadece teorik olarak değil, hareket esnasında fiziksel olarak gerçekleştirerek öğreneceksiniz. Örneğin; stabilizasyonu anlamak için hareket anında gövdenizi sabit tutmayı öğrenmeniz gibi…Ya da akıcılığı anlamak için bir hareketin diğer bir harekete akıcı geçişini öğrenmeniz gibi… Bundan da anlaşılacağı gibi, Pilates sadece uygulanan değil, öncelikle öğrenilmesi gereken […]
-
yorumsuz 16 sene öncePilates’ten Beklenenler
Pilates ömür boyu sağlık ve iyilik halinizi koruyabileceğiniz en uygun egzersiz çalışmasıdır. Bu çalışmayı düzenli olarak haftada 2 veya 3 kez yaparsanız, Pilates’in aradığınız anti-aging (yaşlanmayı önleyici) ilaç olduğunu görebilirsiniz. Pilates metodunu öğrendiğinizde, Pilates’ten beklenenlerin gerçekleştiğini göreceksiniz: Pilates Vücudu • Güçlü, esnek, dayanıklı ve sabit • Düzgün duruş (postür) • İnce ve uyumlu […]
-
yorumsuz 16 sene önceNedir bu Pilates?
Son zamanlarda bir pilates çılgınlığıdır almış gidiyor, belki dikkatinizi çekmiştir. Ünlü ve popüler oyuncular, şarkıcılar son derece formda vücutlarını pilates ile şekillendirdiklerini açıklıyorlar. Özellikle Madonna’nın 40’lı yaşlarının sonunda sahip olduğu fit bedeninin sırrının pilates olduğu ortaya çıkınca herkeste bir pilates sevdası baş gösterdi. İyi de nedir bu pilates, anlat deseler söyleyecek şeyiniz var mı? İlla […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Psikolojik Belirti Tarama Testi
SCL90-R PSİKOLOJİK BELİRTİ TARAMA LİSTESİ Aşağıda zaman zaman herkeste olabilecek yakınmaların ve sorunların bir listesi vardır. Lütfen her birini dikkatle okuyunuz. Sonra bu durumun bu gün de dâhil olmak üzere son üç ay içerisinde sizi ne ölçüde huzursuz ve tedirgin ettiğini gösterilen şekilde numaralandırarak boşluk bırakılan yere yazınız. Hiç: 0 Çok az: 1 Orta derecede: […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Depresyonda Psikoterapi
Psikoterapide kişi, ya tek başına bir psikoterapistle ya da bir grup içinde 1-2 psikoterapistle sorunu hakkında konuşur. Farklı kuramsal yaklaşımlara temellendirilmiş çok sayıda psikoterapi türü vardır. Bunların bazıları pek çok uzman tarafından yaygın biçimde kullanılmaktadır. Bir kısmı da henüz pek denenmemiş, alışılmışın dışındaki psikoterapi türleridir. Ancak bazıları da yaşanan bu olumsuz duygulanımı (depresyonu) arttırabilir. Bazen […]
-
yorumsuz 16 sene önceZayıflamak isterken Bunlara dikkat Etmemiz gerekir!
– Taze meyve sularını sıktıktan sonra bekletmeden için. – Sütlü tatlı yaparken şekeri, ateşten almaya yakınken ekleyin. – Besin maddelerini gazete kağıdına sarmayın veya deterjan kutularında saklamayın. Cam kaplarda saklamayı tercih edin. – Makarna, kuru baklagilleri az suda pişirin kesinlikle suyunu dökmeyin. – Her hafta kilo verilmez. Bazı haftalar diyet bozulmasa bile metabolizma hızının yavaşlaması […]
-
yorumsuz 16 sene önceDr. Murat Topoğlu Çalışanlar Özel Diyeti
ÇALIŞANLARA ÖZEL DİYET REÇETESİ Diyet yapanların canını sıkan konulardan biri de çalışma ortamında diyet yemekler bulamamak, bütün gün hareketsiz oturmaktır. Peki çalışanlar nasıl bir diyet progamı uygulamalı? İşte çalışanlara özel örnek diyet reçetesi… Sabah – Bir dilim kepek ekmeği veya yarım simit – Küçük bir parça yağsız veya yarım peynir, – Light reçel, – Marul, […]
