– Taze meyve sularını sıktıktan sonra bekletmeden için.
– Sütlü tatlı yaparken şekeri, ateşten almaya yakınken ekleyin.
– Besin maddelerini gazete kağıdına sarmayın veya deterjan kutularında saklamayın. Cam kaplarda saklamayı tercih edin.
– Makarna, kuru baklagilleri az suda pişirin kesinlikle suyunu dökmeyin.
– Her hafta kilo verilmez. Bazı haftalar diyet bozulmasa bile metabolizma hızının yavaşlaması sonucu o hafta kilo verilmez.
– Sütlü tatlı yaparken şekeri, ateşten almaya yakınken ekleyin.
– Besin maddelerini gazete kağıdına sarmayın veya deterjan kutularında saklamayın. Cam kaplarda saklamayı tercih edin.
– Makarna, kuru baklagilleri az suda pişirin kesinlikle suyunu dökmeyin.
– Her hafta kilo verilmez. Bazı haftalar diyet bozulmasa bile metabolizma hızının yavaşlaması sonucu o hafta kilo verilmez.
Kaynak:Dr. Murat Topoğlu