Ebru Yılmaz - Acil Servis - Page 5081
-
yorumsuz 16 sene önceMeyve Diyeti
Bol Meyve ve Sebze Ağırlıklı Diyet 1.gün Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve 2.gün Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç) 3.gün İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç) 4.gün 5 muz, 5 bardak süt 5.gün Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam) […]
-
yorumsuz 16 sene önceKilo sorunu ve insülin direnci
Kilo probleminin yayılmasında “insülin direnci”nin önemli bir payı var. Eğer insülin direnci söz konusuysa kolay kilo alıyor, zor kilo veriyorsunuz. ınsülin direncinin zararları sadece kilo aldırmakla da sınırlı değil üstelik… Erken yaşlanma, bazı tümör oluşumları, kalp-damar hastalığı ve felç riskini artırıyor. “ınsülin direnci ile son yıllarda neden daha sık karşılaşıldığı” sorusunun yanıtı ise hâlâ verilebilmiş […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Göbek ve karın yağlarını eritmek için
Göbek ve karın yağlarını eritmek için Göbek yağlarınızdan kurtulmak için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun çok etkili olan bu tarifi aynı zamanda selülitlerinizden kurtulmanızı da sağlıyor. Malzemeler: • 4 lahana yaprağı • 25 dal maydanoz • 1 limon Hazırlanışı: 1/2 litre kaynar suyun içine lahana yapraklarını içine attıktan sonra 3 dakika kaynatın. Ardından maydanozları ilave ederek […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Kolay zayıflama önerileri
Kilo vermek istiyorsanız işinizi kolaylaştıracak bu temel bilgileri mutlaka okuyun Diyetisyen Dilara Koçak zayıflamak isteyenlerin hedeflerine ulaşmaları için uygulamaları gereken kuralları anlatıyor. Bu yöntemleri yaşam tarzınıza dönüştürerek kolay bir şekilde kilo vermeniz mümkün! 3 ana 3 ara öğün yapın daha çabuk zayıflayın Günlük olarak tüketeceğiniz miktarları 6 öğün olacak şekilde ayarlamaya çalışarak az ve sık […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Kilo vermek için ne yapmalıyız
Kilo vermek ve formunuzu korumak için her gün kaç dakika yürümeli, kaç gram yağ tüketmeli, kaç kalori daha az almalıyız Televizyon karşısında maksimum 2 saat vakit geçirerek, günde 3 ana 2 ara öğün tüketerek, her gün 60 dakika yürüyerek, en fazla 70 gram yağ tüketerek, bel çevrenizi 90 santimetrede tutmaya özen göstererek ve her gün […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Neler yediğinizi biliyor musunuz?
Hazır yiyeceklerin düşünüldüğünden daha karmaşık olduğunu belirten uzmanlar, birçok hazır yiyeceği uzun süre taze tutmak için katkı maddeleri eklendiğini belirttiyorlar. Howstuffworks’te yer a lan haberde, 5 büyük fast food zincirinin menülerini inceleyen uzmanlar, en yaygın kullanılan 10 katkı maddesini açıkladılar; 1. Tavuk eti: Tavuk eti, sığır veya hindi etinden daha ön planda ilk sırada yer […]
-
yorumsuz 16 sene önceEnerjinizi artırmak için 23 öneri
Enerjinizi zirvede tutmak ve gün boyunca bunu korumak için yiyeceklerinize dikkat etmeli ve birkaç saatinizi kendinize ayırmalısınız. İşte enerjinizi zivrvede tutmak için 23 öneri. 1- Cardiff Üniversitesi’deki araştırmaya göre her gün 40 gr. buğday mısır vb. lifleri almalısınız. Çünkü bu tür lifler enerjiyi arttırıyor ve stresi azaltıyor. 2- Sabahları duş alırken bir soğuk, bir sıcak […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Gebelik Sorunları ve Beslenme
Gebelik döneminde ortaya çıkan bazı sağlık sorunlarında beslenme planını yeniden gözden geçirmek, bazı değişiklikler yapmak gerekiyor. İşte bunlardan en önemlileri:SABAH BULANTILARI NASIL ÖNLENECEK? ” Fazla baharat ve bulantıya sebep olabilecek ağır ve aşırı kokulu besinlerden uzak durun. ” Kolay, sindirilen, kolay hazmedilen besinleri tercih edin. ” Aşırı yağlı besinlerden uzaklaşın. ” Yemeklerinizi oturarak, yavaş yavaş […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Cabbage Pow Lahana Çorbası Kapsülü
Cabbage Pow lahana Çorbası kapsülü Bugüne kadar ancak zahmetli pişirme yöntemleri ve katı rejimler yoluyla elde edilen sonuca, bu süper kapsüller sayesinde kolaylıkla ulaşacaksınız, Çünkü Lahana Çorbası Kapsülleri, normal lahana çorbasından 3 kat daha fazla zayıflatıcı etkisi olan madde içermektedir. Her bir kapsülde zayıflatıcı etkisi olan maddeler yüksek oranda konsantre edilmiş olarak bulunmaktadır. Bu maddeler […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Cabbage Pow Zayıflama Kapsülü
Cabbage Pow Zayıflama Kapsülü Bugüne kadar ancak zahmetli pişirme yöntemleri ve katı rejimler yoluyla elde edilen sonuca, bu süper kapsüller sayesinde kolaylıkla ulaşacaksınız, Çünkü Lahana Çorbası Kapsülleri, normal lahana çorbasından 3 kat daha fazla zayıflatıcı etkisi olan madde içermektedir. Her bir kapsülde zayıflatıcı etkisi olan maddeler yüksek oranda konsantre edilmiş olarak bulunmaktadır. Bu maddeler vücutta […]
