Diyet Önerileri: Muz ve Süt Diyeti

Enerji kaybetmeden hızlı kilo vermek için muz ve süt içerikli bir diyet uygulanabilir. Muz biraz şaşırtıcı bir tercih olabilir çünkü muz meyvelerin içinde en kalorili olanı. Bu diyet önerisinde meyve olarak muz seçilmesinin nedeni diyet boyunca görülen halsizlik, bitkinlik ve benzeri şikâyetlerin yaşanmaması içindir. Muzun sahip olduğu doğal enerji her diyette sıklıkla yaşanan sorunları engelliyor.

Bu diyetin ikinci besini de süt. Süt, iskelet sistemini koruyan ve dengeleyici bir yapıya sahiptir. Ancak bu diyet de daha etkileyici sonuçlar almak için sütün yağsız olanının tercih edilmesi gerekiyor. Yağsız sütler aynı zamanda gaz ve şişkinlik gibi sıkıntılara da engel olur.

Diyetin uygulanışı;
Muz ve süt diyetinin uygulanma süresi 2 haftadır. İki hafta boyunca muz ve sütten başka bir besin alınmaz. Sadece su içilebilir. Her gün 3 öğün muz ve süt tüketilmelidir. Günde 3 adet muz ve 3 bardak süt.

Muz ve süt diyeti 2 haftada sınırlı kalmalı ve diyet süresi uzatılmamalıdır. Diyetlerde kilo kaybı kişiden kişiye değişiklik gösterir fakat muz ve süt diyetinde 2 hafta da ortalama kilo kaybı yedidir.

Muz ve süt diyetini kimler yapamaz?
Muz, şeker yönünden zengin olduğu için şeker hastalarının bu diyeti uygulamaması gerekir. Ayrıca fazla kilosu yediden aşağı olan, süt ve süt ürünlerine alerjisi olan kişilerinde bu diyeti uygulaması tavsiye edilmez.