Diyet Önerileri: 10 Günde 3 Kilo Diyeti

Yazar:   Tarih:   Kategori: Alternatif Tıp 

Fazla kilo derdine çare bulmak için hangi diyetin size uygun olduğunu bulmanız gerekiyor. Bunun dışında çabuk kilo vermekte isteyebilirsiniz. Genellikle yaklaşan yaz, özel günler vs. durumlarda acil kilo kayıpları gerekebilir. 10 günde 3 kilo da bu diyetlerden biri fakat bu diyetin özelliği çabuk kilo kaybının dışında pratik oluşudur.

10 günde 3 kilo diyetinin ilk 3 günü 10 gün boyunca tekrarlanır. Bu diyet de her diyette olduğu gibi düzen ve istikrar önemli. Her günü listeye uygun şekilde yapmak gerekiyor. 10 günlük diyet 3 günlük bir aradan sonra yeniden tekrarlanabilir. 10 günde 3 kilo diyetini bir ayda 2 kez yapabilirsiniz. Diyet listesindeki her besin kolay bulunabilen besinlerdir. Diyet boyunca şekersiz çay ya da kahve içilebilir.

10 Günde 3 Kilo Diyeti
1.gün
Sabah:
Bir kase hazır müsli
Bir bardak yağsız süt

Öğlen:
Bir kase Akdeniz salatası (yağsız)
Bir tane yeşil elma

Akşam:
Bir bardak yağsız süt
Bir adet muz

2.gün
Sabah:
Bir adet yeşil salata
Yağsız beyaz peynir

Öğlen:
Bir kase müsli
Bir bardak yağsız süt

Akşam:
5 tane ızgara köfte

3.gün
Sabah:
2 adet grisini
3 adet zeytin

Öğlen:
Bir kase yağsız yoğurt
Bir adet yeşil elma

Akşam:
Bir kase yoğurt çorbası
Bir adet yeşil salata

Listedeki besinlerin yağsız olmasına özen gösterin. Salatalar için biraz tuz kullanabilirsiniz.

Diyet Önerileri: 10 Günde 3 Kilo Diyeti adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.