?nsan vücudunda, ya? yakma enzimleri ilk 10 dakikadan sonra harekete geçer. 10 dakika kadar yap?lan k?sa ve tempolu bir ko?u yaln?zca karbonhidrat yakman?z? sa?lar. Böylelikle depolanm?? ya?lar? yakmadan spor yapm?? olursunuz. Egzersizlerin minimum 25–30 dakika yap?lmas?, ya? yak?m?n?n sa?lanmas? için ?artt?r.
DEVAMINI OKUMAK ?Ç?N TIKLAYIN!
.
