FUTBOLCULARIN BACAK EGZERSİZLERİ

Yazar:   Tarih:   Kategori: Alternatif Tıp 

 

Futbolcular dedi?imiz zaman akl?m?za hemen bacak kaslar? kuvvetli sporcular gelir, çünkü iyi bir futbolcu gerekti?inde 90 dakika ko?abilmelidir. Bunun içinde kodisyon çal??malar?n?n yan?nda bacak kaslar?n? kuvvetlendirmek ve dayan?kl?l???n? artt?rmak gerekir. Futbol oynerken ko?man?n yan?nda topu ta??yabilmek ve istendi?inde çok uzak mesafelere en süratli biçimde topu yollayabilmek için bacaklar ve ayaklar? yöneten kaslar? güçlendirmek en mant?kl? çal??ma olacakt?r. Bu sebepten dolay? futbolcular ye?il sahalarda yapt?klar? antrenmanlar?n yan? s?ra a??rl?k çal??mas? ile ön ve arka bacak kaslar?, bald?rlar ve ayak bilekleri kaslar? geli?tirilmelidir.
DEVAMINI OKUMAK ?Ç?N BURAYA TIKLAYIN! .

FUTBOLCULARIN BACAK EGZERSİZLERİ adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.