-
yorumsuz 16 sene önce
Kilo vermenin kolay 5 yolu !
Kilo vermenin en kolay 5 yolu! Diğer konularla kıyaslandığında, kilo vermekle ilgili çok daha fazla teori ve ipucu ile karşılaşırız. Çünkü güzel, biçimli ve daha da önemlisi sağlıklı bir vücuda sahip olmak hepimizin hayalidir. Vücudunuzun neden bu kadar egzersize ihtiyaç duyduğunu, rejim ile birlikte ne zaman, ne kadar egzersiz yapılması gerektiğini öğrenmek ister […]
-
yorumsuz 16 sene önceHAMİLELİKTE EGZERSİZ
Dünyaya yeni bebekler gelirken öncelikle istediğiniz, bebeğin sağlıklı olmasıdır. Doğumun rahat ve bebekle beraber annenin de sağlıklı olması hamilelik döneminde yaşam şeklindeki değişikliklerle mümkün olabilmektedir. Bedensel egzersizler doğumdan ölüme kadar her yaş grubunda uygulanabilmektedir. Hamilelik döneminde de bedensel egzersiz yapmanın yararları çoktur, bunlar: • Bacak kramplarının çoğalmasını engeller. • Sırt ve diğer hamilelik ağrılarını azaltır. […]
-
yorumsuz 16 sene önce
RAMAZANDA KİLO ALMAMAK İÇİN NE YAPILMALI
Ramazan’da kilo almamak için ne yapmalı? Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, “Ramazanda kilo almamak için mutlaka sahura kalkılmalı ve yemekte domates, salatalık ve meyve gibi yiyeceklere mutlaka yer verilmedir” dedi. Yorulmaz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, iftarda hazmı güç yemeklerden kaçınılması gerektiğin söyledi. İftarı sigarayla […]
-
yorumsuz 16 sene önce
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN HAFTADA EN AZ 3 GÜN YÜRÜYÜŞ
”Sağlıklı yaşam için haftada en az 3 gün yürüyüş” Konya (AA)- Selçuk Üniversitesi (SÜ) Meram Tıp Fakültesi Spor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hakkı Gökbel, haftada en az 3 gün yürüyüş yapmanın birçok hastalığa iyi geleceğini kaydetti. Prof. Dr. Gökbel, hareketsiz yaşamın insan sağlığını tehdit ettiğini belirterek, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmek için düzenli olarak spor […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Yiyecek ve içeceklerin fayda ve zararları
8 YİYECEK VE İÇECEĞİN FAYDA VE ZARARLARI Yiyip içtiklerinizin sağlığınızı nasıl etkilediğini, ömrünüzü uzatıp uzatmadığını ya da sizi yavaş yavaş ödürüp öldürmediğini merak ediyorsunuz. Yiyeceklerin eksi ve artılarına dair en son blimsel veriler burada.. Kahve (+) Sabahları bir fincan kahve içiyorsanız kendinizi suçlu hisstemniz için bir neden yok. Gerçekte kahve çok çok sağlıklı bir içecek […]
-
yorumsuz 16 sene önce
ZAYIFLATAN ON ÖNERİ
Zayıflamaya kararlı olan ancak henüz başlamayanlar ya da bir türlü zayıflayamayanlar buradaki öneriler çok işinize çok yarayacak. Uzman Diyetisyen M. Turgay Köse, kilo vermeye yönelik 10 öneride bulundu.. Sık sık, azar azar beslenin Sık sık beslenmek, daha az yemek yenilmesini beraberinde getirir. Gün içerisinde insanlar 2, 3 bilemediniz 4 öğün şeklinde beslenmektedir. Öte yandan kişi, […]
-
yorumsuz 16 sene önce
LAHANA ÇORBASI KAPSÜLÜ
Lahana Çorbası Kapsülü Diyet yapmak kadar diyet yemeklerini yapmak ve listeye bağlı kalmak zordur. Yurtdışında yıllardır diyet yapanlara yardımcı olan lahana çorbası kapsülleri şimdi Türkiye’de. Her kapsülünde üç tabak lahana çorbası konsantresi bulunan kapsuller, özel formülüyle kullananlara enerji veriyor. Ayrıca içerdiği extra vitaminler, vücudu zararlı toksinlerden arındırıyor. Bağışıklık sistemini de güçlendiren kapsüller, selülit ve kırışık […]
-
yorumsuz 16 sene önce
ZAYIFLAMA ve DİYET HAKKINDA SIKÇA SORULAN SORULAR
DİYET | ZAYIFLAMA HAKKINDA SIKÇA SORULAN SORULAR 1- Yumurta kolesterol açısından kötü mü?: Yumurta tüketiminde ölçülü olduğunuz sürece hayır. Yumurta, vücudunuz için gerekli olan protein, K vitamini, riboflavin ve selenyumu sağlamak için mükemmel bir kaynak. Yapılan araştırmalar, yumurta sarısının 213 mg kolestrol içeriyor olmasına karşın, haftada 2 adet yumurta yemenin kandaki kolesterol düzeyi üzerinde hiçbir […]
-
yorumsuz 16 sene önceDOMATESLİ PUF BÖREK 200 KALORİ
DOMATESLİ PUF BÖREK Domatesli puf börek KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 5 dk PİŞME SÜRESİ: 10 dk Malzemeler: 200 gr hazır ekmek hamuru 2-3 domates 125 gr yağsız beyazpeynir 1 çorba kaşığı un Tuz, karabiber Hazırlanışı: * Ekmek hamurunu un serpilmiş zemine alıp bir kaç kez yoğurun. Zemini ve hamurun üzerini hafifçe unlayıp oklava ile 2-3 mm kalınlığında […]
-
yorumsuz 16 sene önce
3 GÜNDE 3 KİLO DİYETİ
Hedef: 3 günde 3 kilo Günlük kalori 1200 Kcal Tüm besin ögelerini içeren bu düşük kalorili diyetle bünyenize bağlı olarak 3 gün içinde ortalama 3 kilo verebilirsiniz. En fazla 3 gün uygulayın. Diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sabah : 1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da çay Öğle : […]
Kategoriler
Copyright © 2013 - 2026 Acilservis.Pro. Tüm Hakları Saklıdır.
Sitemizde bulunan bilgiler kullanıcıyı bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı bir nitelik taşımamaktadır. Hastalıklarınız ve alternatif tedavi yöntemleri için mutlaka önce doktorunuza başvurmanızı öneririz. Sitemizi kullananlar kullanım koşullarını kabul etmiş sayılır. Önerilerden meydana gelecek hiçbir problemde web sitemiz sorumlu tutulamaz. Kaldırılmasını talep ettiğiniz içerikleri bize iletişim formunda bildirimeniz durumunda 3 iş günü içerisinde size dönüş yapılacaktır.