Ebru Yılmaz - Acil Servis - Page 5024

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  Yiyecek ve içeceklerin fayda ve zararları

  8 YİYECEK VE İÇECEĞİN FAYDA VE ZARARLARI Yiyip içtiklerinizin sağlığınızı nasıl etkilediğini, ömrünüzü uzatıp uzatmadığını ya da sizi yavaş yavaş ödürüp öldürmediğini merak ediyorsunuz. Yiyeceklerin eksi ve artılarına dair en son blimsel veriler burada.. Kahve (+) Sabahları bir fincan kahve içiyorsanız kendinizi suçlu hisstemniz için bir neden yok. Gerçekte kahve çok çok sağlıklı bir içecek […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  ZAYIFLATAN ON ÖNERİ

  Zayıflamaya kararlı olan ancak henüz başlamayanlar ya da bir türlü zayıflayamayanlar buradaki öneriler çok işinize çok yarayacak. Uzman Diyetisyen M. Turgay Köse, kilo vermeye yönelik 10 öneride bulundu.. Sık sık, azar azar beslenin Sık sık beslenmek, daha az yemek yenilmesini beraberinde getirir. Gün içerisinde insanlar 2, 3 bilemediniz 4 öğün şeklinde beslenmektedir. Öte yandan kişi, […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  LAHANA ÇORBASI KAPSÜLÜ

  Lahana Çorbası Kapsülü Diyet yapmak kadar diyet yemeklerini yapmak ve listeye bağlı kalmak zordur. Yurtdışında yıllardır diyet yapanlara yardımcı olan lahana çorbası kapsülleri şimdi Türkiye’de. Her kapsülünde üç tabak lahana çorbası konsantresi bulunan kapsuller, özel formülüyle kullananlara enerji veriyor. Ayrıca içerdiği extra vitaminler, vücudu zararlı toksinlerden arındırıyor. Bağışıklık sistemini de güçlendiren kapsüller, selülit ve kırışık […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  ZAYIFLAMA ve DİYET HAKKINDA SIKÇA SORULAN SORULAR

  DİYET | ZAYIFLAMA HAKKINDA SIKÇA SORULAN SORULAR 1- Yumurta kolesterol açısından kötü mü?: Yumurta tüketiminde ölçülü olduğunuz sürece hayır. Yumurta, vücudunuz için gerekli olan protein, K vitamini, riboflavin ve selenyumu sağlamak için mükemmel bir kaynak. Yapılan araştırmalar, yumurta sarısının 213 mg kolestrol içeriyor olmasına karşın, haftada 2 adet yumurta yemenin kandaki kolesterol düzeyi üzerinde hiçbir […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  DOMATESLİ PUF BÖREK 200 KALORİ

  DOMATESLİ PUF BÖREK Domatesli puf börek KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 5 dk PİŞME SÜRESİ: 10 dk Malzemeler: 200 gr hazır ekmek hamuru 2-3 domates 125 gr yağsız beyazpeynir 1 çorba kaşığı un Tuz, karabiber Hazırlanışı: * Ekmek hamurunu un serpilmiş zemine alıp bir kaç kez yoğurun. Zemini ve hamurun üzerini hafifçe unlayıp oklava ile 2-3 mm kalınlığında […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  3 GÜNDE 3 KİLO DİYETİ

  Hedef: 3 günde 3 kilo Günlük kalori 1200 Kcal Tüm besin ögelerini içeren bu düşük kalorili diyetle bünyenize bağlı olarak 3 gün içinde ortalama 3 kilo verebilirsiniz. En fazla 3 gün uygulayın. Diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sabah : 1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da çay Öğle : […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  İSVEÇ DİYETİ

  Hedef: Haftada ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal Oldukça düşük kalorili olan Bu diyette belirtilenin dışında çay, kahve ya da meşrubat içmeyin. Not: İsveç diyetinde aynı gün içinde öğle ve akşam yemeklerinin yerlerini değiştirebilirsiniz. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Tekrarlanması halinde metabolizma hızı […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  Biber ve Kabak Dolması (DİYET YEMEĞİ)

  Biber ve Kabak Dolması Malzemeler 100 gr. yağsız kıyma 1 adet dolmalık biber 1 adet orta boy domates 1 adet küçük boy kabak 1/2 rendelenmiş havuç 1 orta boy soğan 1/4 demet maydanoz 1 tutam dereotu 1 diş sarmısak 1 tatlı kaşığı salça Tuz Karabiber Kimyon,Nane 2 tatlı kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı Soğan ince ince kıyılıp […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  GÖBEK ERİTEN DİYET (ENDER SARAÇ)

  Göbek eritme diyeti Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden göbek, bel, basen incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor. Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  HAFTADA 4 KEZ SPOR YAPARAK ZAYIFLAYIN

  Haftada 4 kez spor zayıflatır Daha sağlıklı, mutlu, kaliteli ve uzun bir yaşam için hangi sporu seçmeli, ne kadar spor yapmalısınız? İşte yanıtlar… TAYLAN KÜMELİ / bir kibrit kutusu lezzet Uzun yaşamak, hayatı zinde, kaliteli, nitelikli geçirmek istiyorsanız spor yapıyor olmalısınız ya da en yakın zamanda spora başlamalısınız! Fiziksel görünüşünüzü güzelleştirmek ve zindelik sağlamak için […]