İnatçı kiloların altında yatan 7 neden
Kendinizi yoksun bırakıyor olabilirsiniz
Diyet yaparkenki mahrumiyet hissi, bir süre sonra baş edemeyeceğiniz yeme dürtünüzü tetikleyebilir. Bu nedenle kendinizi ödüllendirmeyi unutmayın.
Ne yapmalı?
Diyet listenizin yüzde 90’ına uyuyor, taze sebze meyve tüketiyor, tam tahılları seçiyor, yağsız protein kaynaklarını tercih ediyorsanız geri kalan yüzde 10’luk kısımda minik kaçamaklar yapmanız kabul edilebilir.
Benzer Yazılar:
Gözlerimin Altında Morluklar Oluştu Neden Olur Nasıl Geçer?
Göz Altında Yağ Bezesi Neden Olur?
Geç Yatan İnsanlar Daha Fazla Hazır Yiyecek Yiyerek Daha Çok Kilo Alırlar
Fazla kiloların yegane suçlusu
Saç dökülmesinin ardında yatan gerçekler
İnatçı Lekelerden Kurtulun…!
Fazla kilolular risk altında
diyet yapmak neden zor
Bebekler diabet riski altında
İnatçı çocukla başa çıkmanın yolları
