İnatçı kiloların altında yatan 7 neden
Yediklerinize odaklanın
Kendinizin diyet düşmanı yine kendiniz misiniz? Yemeğinizi TV karşısında mı yiyorsunuz? O zaman büyük ihtimalle yemek yemeği, doyunca değil program bitince bırakıyorsunuz.
Ne yapmalı?
Yiyeceğiniz miktarı mutlaka tabağınıza alın. Yiyecekleri paketinden veya kutusundan yemeyin. Oturun ve yediklerinizin lezzetini tam olarak alabilmek için iyi çiğneyin.
Benzer Yazılar:
Gözlerimin Altında Morluklar Oluştu Neden Olur Nasıl Geçer?
Göz Altında Yağ Bezesi Neden Olur?
Geç Yatan İnsanlar Daha Fazla Hazır Yiyecek Yiyerek Daha Çok Kilo Alırlar
Fazla kiloların yegane suçlusu
Saç dökülmesinin ardında yatan gerçekler
İnatçı Lekelerden Kurtulun…!
Fazla kilolular risk altında
diyet yapmak neden zor
Bebekler diabet riski altında
İnatçı çocukla başa çıkmanın yolları
