Güzellik Bakım
-
yorumsuz 15 sene önceKısa tatiller sağlık katıyor
Hızlı yaşam temposu, gündelik kaygıları ve rutinleri geride bırakarak enerji depolamayı gerektiriyor. Günümüzde uzun dinlence dönemlerinin yerini kısa ama sık çıkılan tatiller alıyor. Cuma akşamından pazartesi sabahına kadar veya bir gün izin alınarak 3-4 güne uzatılan uzun hafta sonlarını gibi. Cuma akşamı valizi kapıp ertesi sabah cennet gibi bir ortamda derin nefes almak birçoğumuz için […]
-
yorumsuz 15 sene önceAkneyle savaşın yol haritası!
Pürüzsüz ve sağlıklı bir cilt güzelliğin anahtarı. Ergenlik yaşlarından itibaren peşimizi bırakmayan akneler bu yolda en büyük engellerden biri. Bağımsız Araştırma şirketi CEGEDİM’in 2010’da dermatologlar arasında yaptığı araştırmaya göre dermatolojide en önemli problem olarak akne gösteriliyor. Önce aknenin ne olduğunu bilerek işe başlarsak mücadelede büyük koz elde etmiş oluruz. Vichy Ürün Müdürü Görkem Yurtlu […]
-
yorumsuz 15 sene önceGençliğin iksiri: Yürüyüş!
Yürüyüşle ‘beden gençliği’ arasında bir ilişki olduğu biliniyor. Peki, yürüyüşün zihni esnek ve dinç tuttuğunu biliyor muydunuz? Illinois Ünüversitesi’nden Psikolog Dr. Arthur F. Kramer, egzersiz ve beyinle ilgili yaptığı araştırmalar için, “Beyindeki ağlar, aerobik egzersizinin işleviyle birbirine daha bağlı hale geliyor” diyor. Kramer’in yürüyüş çalışması, bir yılı aşkın sürede 60-80 yaş arasında olan 70 yetişkini […]
-
yorumsuz 15 sene önceSağlıklı beslenerek sağlıklı yaşlan!
Yaşın ilerlemesiyle metabolizma yavaşlar ve hücre kaybı gerçekleşir. Özellikle 40’lı yaşlardan itibaren… Yaşlanma hızının belirlenmesinde en önemli faktör, genetiktir. Ancak çevresel faktörler de yaşlanma hızına önemli ölçüde katkıda bulunur. Bunlar arasında, beslenme, enfeksiyonlardan korunma, bedensel ve zihinsel faaliyetlerin devam ettirilmesi sayılabilir. Dengeli bir beslenme ile kalp-damar hastalıklarına yakalanma hızı ve olgunluk yaşına kadar yeterli kalsiyum, […]
-
yorumsuz 15 sene önceGüçlü kadınların el kitabı
Günümüzün kadınları kolay ödün vermiyor: Kariyer, sosyal hayat, cinsellik, aşk… hepsini bir arada yönetmeyi ve güçlü olmayı başarıyor. Bu kadınların prensipleri var! • Yemekte hesabı erkeğin üstüne yıkmaz. Hesap geldiğinde elini cebine hiç atmamaktan veya bunu erkeğin görevi gibi görmekten ziyade, hesabı paylaşmak için teklifte bulunurlar. • Doğum kontrolünü şansa bırakmaz. Doğum kontrol konusunda bilgi […]
-
yorumsuz 15 sene önceEstetik Plastik Cerrahi – Dr. Fatih Şirin
1- “AMAÇ GÜZEL YAŞLANMAK OLMALI”Çoğu kişi plastik cerrahinin yaşlanmaya karşı en güçlü silah olduğunu düşünür. Fakat estetik ameliyatlar farklı nedenleri ve sonuçları hedefler; sarkma ve çizgiler gibi… Ya sonrası? Estetik Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Fatih Şirin, sorularımızı yanıtladı. Hastalarınızdan neler öğrendiniz?Yaşlanma doğumdan itibaren başlayan kaçınılmaz bir süreç. Zaman birtakım izler bırakarak ilerliyor. Bizler de […]
-
1 yorum 15 sene önceDudak Çatlaması ve Kuruması – Dr. Gökhan Okan
Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Gökhan Okan anlatıyor. – Dudaklarınızın çatlamaması ve kurumaması için çantanızdan dudak nemlendiricisini eksik etmeyin. – Her kuruluk hissettiğinizde nemlendiriciyi tekrarlayın. – Nemlendiricilerin ve rujların güneş koruyucu içermesine dikkat edin. Bu şekilde güneşten kaynaklanacak zararlı etkilerde engellenmiş olur. – Ruj sürdükten sonra dudaklarınızda kaşıntı, sulantı ve kızarıklık gibi şikayetleriniz […]
-
yorumsuz 15 sene önceDepresyondan kansere üzüm
Üzüm, yüzyıllardır sağlıklı yaşam için doğal bir ‘mucize’ olarak görüldü. Yapılan araştırmalar da bunu doğrular nitelikte Hayykitap’tan çıkan ‘Üzüm’ adlı kitapta tek başına tüm hastalıklarla savaşan üzümün hikayesi anlatılıyor. Üzüm, içerdiği basit şekerler, glikoz ve früktozla iyi bir enerji kaynağı. Özellikle çocukların, iştahsızlık sorunu çekenlerin tüketmesi tavsiye ediliyor. İçeriğinin yüzde 80’i su olmasına rağmen vitamin […]
-
yorumsuz 15 sene önceCildinizi iyi tanıyın, kreminizi seçin
Yanlış kozmetik seçimi ciltte hassasiyet, egzama, akne, renk değişikliği hatta kozmetik tahammülsüzlüğü gibi yan etkilere neden olabilir. Kozmetik ürünler doğru seçilmezse faydadan çok zarar getirebilir. Yanlış kozmetiklerin olumsuz etkilerinden korunmak için bu ürünleri almadan önce cilt analizi yaptırmakta fayda var. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Gökhan Okan, günümüzde kadınlar kadar erkeklerin de vazgeçilmezleri […]
-
yorumsuz 15 sene önceAçken de sinirli misiniz?
Kan şekeri normal düzeyin altına düştüğü zaman, enerji üreten hücreler yeterli glikoz bulamaz. Bu durum terleme, hızlı kalp atışı ve açlık hissi gibi çeşitli durumlara yol açar Sürekli tatlı yeme ihtiyacı, açlık halinde konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, yemekten 3-4 saat sonra anormal acıkma ve tatlı isteği gibi şikayetler ‘Reaktif Hipoglisemi’ tehdidi altında olduğunuzun habercisi olabilir. Hatta […]
