Güzellik Bakım
-
yorumsuz 15 sene önceGöz makyajı hileleri
Doğru makyaj ile gözleriniz yüzünüzdeki iki ufak sanat eseri gibi görünebilir. İşte bu yolda dikkat edilmesi gereken hususlar: Farı sürmeden önce göz kapağınızı mutlaka hazırlayın – biraz fondöten ya da açık renk kapatıcı ve üzerine hafif pudra ile. Fırçanızı çok yüklemeyin, hafif hafif ton vererek başlayın, ve gölgeleri gittikçe isteğe göre yoğunlaştırın, üzerine çıkacağınız katlardan […]
-
yorumsuz 15 sene önceBağışıklık sisteminizi güçlendiren diyet!
Hava sıcaklıklarının birden değişmesine bağlı ani ısı değişikliklerinin hastalıklara yol açmaması için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerekiyor. Uzmanlar, bağışıklık sisteminin kuvvetlemesi ve hastalıklara karşı vücudun dirençli olabilmesi için bol oksijenli havanın faydalı olduğunu, bunun için açık havada spor yapılması, pozitif olunması, bol yeşillik yenilmesi, stres ve yorgunluktan uzak durulması, her gece 7-9 saat uyku alınmasına özen […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Kilo vermenin 7 anahtarı
Hepimiz genetik ve biyolojik olarak eşsiziz. Bu nedenle kilo verebilmek için kendi metabolizmanızın gizli anahtarlarını tespit etmeniz, sizi sağlıklı ve formda tutacak genleri harekete geçirmeyi öğrenmeniz gerekir Bilimsel bir temele ve mantıklı beslenme prensiplerine dayanan kişiselleştirilmiş bir programa hazır olun. Optimist yayınlarından çıkan Ultra Metabolizma isimli kitabı ile Dr. Mark Hyman, bu konuda yol gösterici […]
-
yorumsuz 15 sene önceNeden flört ediyorsun?
Duruş, göz hareketleri ve o insanla konuşmak için öne eğilmek gibi jestler, karşımızdakine potansiyel fiziksel eylemlere hazırlıklı olduğunuz sinyalini verir. Flört etmek o kadar doğaldır ki çoğu zaman fark etmeden yaparız. Boynumuzu açıkta bırakacak şekilde başımızı eğmek, hiç de komik olmayan bir şeye gülümsemek hatta kahkaha atmak, kötü espriler yapan bu insana biraz daha yaklaşmak, […]
-
yorumsuz 15 sene önce6 sağlıklı alışkanlık edinin
Herkes sağlıklı olmak ister, değil mi? Sağlığımız hakkında kimi kontrol edemediğimiz şeyler de var ama genellikle edebildiklerimiz çoğunlukta. Günlük hayatımızda sağlıklı alışkanlıklar edinirsek, daha sağlıklı ve uzun bir ömür yaşama imkanımız çoğalacaktır. 1. Daha fazla su için. Çoğu insan yeterince su içmiyor. İnsan vücudunun yüzde 75’inin sudan oluştuğu düşünüldüğünde, gün içinde gerekli görülen miktarın tüketilmesinin […]
-
yorumsuz 15 sene önce
İnadına beyaz ten
Güneş değmemiş, bembeyaz bir tenle tüm yazı geçirmeye ne kadar cesaretiniz var? Bronzluğu reddedip beyaz kalmayı seçenler günden güne çoğalıyor. Hem güneşin zararlı etkilerinden koruyan hem de fark yaratan beyaz ten trendi, gölgede yaz keyfi yaşatıyor. Bronz ten beyaz elbise uyumunu hiçbirimiz inkar edemeyiz, doğru! Ama sadece bir iki ay bronz ve daha hoş görünmek […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Kanseri uzak durmanın kolay yolları!
Kanser bir korkulu rüya…Ancak onu hayatınızdan uzak tutmak elinizde… *AKTİF YAŞAM VE KİLO KONTROLÜ Fazla kilolu olmak meme, kolon, yemek borusu, böbrek ve rahim kanserleri riskini artırabilir. Fiziksel aktivite gerek kilo kontrolü sağlamasıyla gerekse kendi başına faydalı bir faktör olarak meme, kolon, prostat ve rahim kanseri risklerini azaltabiliyor. * AŞI OLUN Bazı kanserlerle […]
-
yorumsuz 15 sene önceAbur cuburdan uzak dur, kilo ver!
Her şeyi denediniz ama atıştırma, abur cubur yeme alışkanlığınızın önüne geçemediniz… Bu defa önerilerimizi dikkate alın. Abur cuburları göz önünden kaldırın Cips, kurabiye ve çikolataları mutfak dolabının arkalarına gizleyin. Yiyecekleri görmediğiniz zaman kendinizi frenlemeniz kolay olur. Dişlerinizi fırçalayın Sabah kalkar kalkmaz ya da akşam yatmadan önce fırçalamak yerine, dişlerinizi yemeklerden sonra fırçalayın. Diş macunu tadının […]
-
yorumsuz 15 sene önceKadınları mutlu etmenin yolu
Kadının iyi bir ilişki içinde olması partnerine güvenebilmesi, onunla ilgilenmesi ve ondan ilgi görmesi, destek, şefkat hissetmesi oksitosin seviyesini artırır. Oksitosin yani ‘sevgi hormonu’ kadınlarda bağlanma güdülerini harekete geçirir. Danışan: Geçen hafta bana ‘erkekleri mutlu etmenin yolları’nı anlatmıştınız. Elimden geldiğince uygulamaya çalışıyorum ve gerçekten ilişkimiz daha iyiye doğru gidiyor. Eşim ona ‘daha fazla özen’ gösterdiğim […]
-
yorumsuz 15 sene önceÇıkın artık şu marketten
Markete gittiniz. Yeşil sapları, şık karton kutuları, minik yeşil etiketleri, tek renk, tek ses, tek yürek halleri, yüksek fiyatlarıyla tezgahların yıldızı, kan kırmızı domatesler. Yemediniz mi daha? Yiyeceksiniz! Zira onlar, modern dünyanın gurur kaynakları. “Tatmin olma” duygusu köreltilmiş, “yeter” sözünü defterinden çoktan silmiş insan evladının zeka ürünleri onlar. Onlara şimdi domates diyorlar. Devasa seralarda, tümüyle […]
