Genel Sağlık
-
yorumsuz 14 sene önceDuygular ve yemek arasındaki bağlantı
Dikkat ! Bazı yiyeceklerin bağımlılık yapma özelliği vardır… Örneğin çikolata gibi lezzetli yiyecekler yediğimizde, bedenimiz mutluluk hormono salgılar. Bu “ödül” belirli duygularla belirli yiyeceklerin eşleşmesine neden olur. Yiyecekler, aynı zamanda düşünmek istemediğimiz konudan uzaklaşmamıza da yardımcı olur. Eğer gelecekteki bir olayı düşünüp endişeleniyorsanız ya da daha önce olmuş bir durumu tekrar sıkıntıyla hatırlıyorsanız, sizi rahatlatan […]
-
yorumsuz 14 sene önceSaçınızın ömrünü uzatın
Saç uzmanları saçlarınızın daha iyi görünmesini sağlayan püf noktalarını paylaştı. Aklınızda bulunsun! 1. Saçlarınızı kuruturken makineyi mutlaka saç köklerinden uçlara doğru kullanın. Saçlarınızı yakmamak için ısı ayarına dikkat edin. 2. Fönün saçtaki etkisini uzatmak için iki fırça kullanın. Bir tutam saçı taradıktan sonra fırçaya sarılı halde birkaç saniye tutun, diğer fırçayla sıkıştırın ve soğuk hava […]
-
yorumsuz 14 sene önceKilo verirken bunlara dikkat!
İşte uzmanından kilolardan kurtulmak için yapılmaması gerekenler… Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit, fazla kilolardan kurtulmak için nelerden kaçınmamız gerektiğini anlattı… Yağları “yasak” listesine almayın Kilo vermek uğruna yağdan vazgeçmeyin. Çünkü yağlar sindirimi en uzun süren grup oldukları için yemeklere ilave etmezseniz tokluk süreniz kısalır, siz de kendinizi yine sofra başında bulabilirsiniz. Fakat çok hareketli […]
-
yorumsuz 14 sene önceEşinizi evde tutmanın 15 yolu
Gece geç saatlerde dışarı çıkıp geziyor, her akşam arkadaşlarıyla mı takılıyor? İşte kocanızı eve çekmenin yolları. Toplumumuzda erkekler kadınlara göre daha serbesttir. Onlar gece geç saatlerde dahi çıkıp gezebilir, arkadaşlarıyla eğlenebilir. Erkeklerin bu davranışları toplumda olumsuz karşılanmaz, “erkektir yapar” anlayışı hakimdir. Oysa kadın bu saydıklarımızın birini dahi yaptığında adı hemen kötüye çıkabilir. Eşinizi eve bağlamanın […]
-
yorumsuz 14 sene önceYeşil sebzeleri pişirme yöntemleri
Muhteşem yeşil sebzeler bizlere sağlık veriyor. Modern beslenmede en eksik olan besinler, yeşil sebzeler. Yeşil sebzeleri pişirmeyi ve yemeyi öğrenmek sağlıklı bir hayat yaratmak için yapılması gereken en öncelikli ve temel işlerden biridir. Yeşil sebzelerle beslenmeye başladığınız zaman, doğal bir şekilde sizi hasta eden yiyecekler yavaş yavaş diyetinizin dışında kalacaklar. Yeşil sebzeler vücudumuzun içindeki yağmur […]
-
yorumsuz 14 sene önce
Kilo verirken bunlara dikkat!
İşte uzmanından kilolardan kurtulmak için yapılmaması gerekenler… Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit, fazla kilolardan kurtulmak için nelerden kaçınmamız gerektiğini anlattı… Yağları “yasak” listesine almayın Kilo vermek uğruna yağdan vazgeçmeyin. Çünkü yağlar sindirimi en uzun süren grup oldukları için yemeklere ilave etmezseniz tokluk süreniz kısalır, siz de kendinizi yine sofra başında bulabilirsiniz. Fakat çok hareketli […]
-
yorumsuz 14 sene önce
Eşinizi evde tutmanın 15 yolu
Gece geç saatlerde dışarı çıkıp geziyor, her akşam arkadaşlarıyla mı takılıyor? İşte kocanızı eve çekmenin yolları. Toplumumuzda erkekler kadınlara göre daha serbesttir. Onlar gece geç saatlerde dahi çıkıp gezebilir, arkadaşlarıyla eğlenebilir. Erkeklerin bu davranışları toplumda olumsuz karşılanmaz, “erkektir yapar” anlayışı hakimdir. Oysa kadın bu saydıklarımızın birini dahi yaptığında adı hemen kötüye çıkabilir. Eşinizi eve bağlamanın […]
-
yorumsuz 14 sene önce
Yeşil sebzeleri pişirme yöntemleri
Muhteşem yeşil sebzeler bizlere sağlık veriyor. Modern beslenmede en eksik olan besinler, yeşil sebzeler. Yeşil sebzeleri pişirmeyi ve yemeyi öğrenmek sağlıklı bir hayat yaratmak için yapılması gereken en öncelikli ve temel işlerden biridir. Yeşil sebzelerle beslenmeye başladığınız zaman, doğal bir şekilde sizi hasta eden yiyecekler yavaş yavaş diyetinizin dışında kalacaklar. Yeşil sebzeler vücudumuzun içindeki yağmur […]
-
yorumsuz 14 sene önceDepresyonda olduğunuzu gösteren belirtiler
Depresyonda mısınız, yoksa sorun başka mı? Birçoğumuz depresyonun varlığını duygusal belirtilerle fark edebiliyoruz. Ancak depresyonla birlikte vücudumuz da çeşitli sinyallerle tehlikeye karşı uyarıda bulunuyor. Uzmanlar, depresyonun fiziksel belirtilerinin şunlar olduğunu belirtiyorlar: 1-Aşırı yorgunluk ve uyku problemleri Depresyonun başlıca fiziksel belirtilerinden bir tanesi de uyku problemlerinin baş göstermesi ve gün içinde yaşanan aşırı yorgunluk hisleri. Depresyon […]
-
yorumsuz 14 sene önceBahar yorgunluğunu atmak için
Soğuk günler geride kalmış olmasına rağmen birçok insan kendini bitkin ve yorgun hissediyor. Bunun nedeni bahar yorgunluğu. Uzmanlar bahar yorgunluğunu üzerinizden atmak için yedi öneride bulunuyor. Bahar geldi. Güneş yüzünü gösterdi ancak gün içinde yaşanan ani sıcaklıklık değişikleri sizi sersemletiyor. Gün içinde kendinizi yorgun, uykusuz hissediyor ve işinize konsantre olmanızda güçlük çekiyorsanız bahar yorgunluğu sizi […]
