Genel Sağlık

• 
  yorumsuz 15 sene önce

  Bel için sakın yüz üstü yatmayın!

  Bu uyarıları dikkate alın! Fizyoterapist Zübeyde Arslan, bel ağrılarının genellikle yanlış hareket ve yanlış duruş pozisyonlarından kaynaklandığını belirtti. Bel rahatsızlıklarından korunmak için, taşınan ağır yüklerin miktarının azaltılması gerektiğini dile getiren Arslan, cisimlerin bir yerden başka bir yere taşınması sırasında ise belin dik pozisyonda olmasının daha faydalı olacağını kaydetti. Zübeyde Arslan, taşınılacak ağırlığın birden fazla olması […]

• 
  yorumsuz 15 sene önce

  Bel için sakın yüz üstü yatmayın!

  Bu uyarıları dikkate alın! Fizyoterapist Zübeyde Arslan, bel ağrılarının genellikle yanlış hareket ve yanlış duruş pozisyonlarından kaynaklandığını belirtti. Bel rahatsızlıklarından korunmak için, taşınan ağır yüklerin miktarının azaltılması gerektiğini dile getiren Arslan, cisimlerin bir yerden başka bir yere taşınması sırasında ise belin dik pozisyonda olmasının daha faydalı olacağını kaydetti. Zübeyde Arslan, taşınılacak ağırlığın birden fazla olması […]

• 
  yorumsuz 15 sene önce

  Uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz?

  Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren annelik heyecanıyla uykuya dalmak biraz zorlaşabilir. Ama merak etmeyin, bu, doğuma kısa bir süre kalıncaya kadar geçireceğiniz son uykusuzluğunuz olacak. Unutmayın siz artık iki kişisiniz…  Bebeğinizi tüm hamileliğiniz boyunca besleyecek olan plasenta gün geçtikçe gelişiyor. Bu süreçte vücudunuz her zamankinden daha fazla çalışıp daha çok yoruluyor. Artık dinlenmeye daha çok […]

• 
  yorumsuz 15 sene önce

  Uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz?

  Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren annelik heyecanıyla uykuya dalmak biraz zorlaşabilir. Ama merak etmeyin, bu, doğuma kısa bir süre kalıncaya kadar geçireceğiniz son uykusuzluğunuz olacak. Unutmayın siz artık iki kişisiniz…  Bebeğinizi tüm hamileliğiniz boyunca besleyecek olan plasenta gün geçtikçe gelişiyor. Bu süreçte vücudunuz her zamankinden daha fazla çalışıp daha çok yoruluyor. Artık dinlenmeye daha çok […]

• 
  yorumsuz 15 sene önce

  Tüyleriniz yok olsun kim istemez?

  Hem de acısız, ağrısız ve kolay bir şekilde… Kıl kökünün bir ürünü olan tüylerin, dağılımı ve yoğunluğu genetik olarak belirlenmiş. Kıl köklerinin bazıları gözle görülmeyecek incelikte, bazıları ise aktif olarak koyu renkli ve belirgin kıl üretimi yapar. Vücutta daha az veya daha belirgin olan bir tüylenme paterni; cinsiyet, ırk, yaş, hormonsal durum gibi etkenlere göre […]

• 
  yorumsuz 15 sene önce

  Karnını Düzleştirmenin 8 Yolu

  Sıkı bir karın her zaman çekici ve alımlı görünmenizi sağlar. Giydiğiniz her şey üzerinize daha güzel oturur ve imrenilen bir vücudun başı orantılı bir karın ile mümkündür. İşte yapmanız gerekenler: 1)Duruşunuza Dikkat Ayakta dururken daha iyi bir duruş karın kaslarının doğru çalışmasını sağlar. Kulaklarınız omuz hizasında olmalı ve dizlerinizi kırmamalısınız. Omuzlarınızın ön kısmı askıya gömlek […]

• 
  yorumsuz 15 sene önce

  Aşk tuzaklarını atlatma yöntemi

  Mutsuzluk ve hayal kırıklığının önüne geçmenin yolları çok basit… Her ne kadar kırmızı güller, kırmızı şarap ve mum ışığında bir akşam yemeği klasikleşmiş bir senaryo olsa da nedense her kadın bunları sevgilisinden bekler. Bunları beklemekle yetinmeyenler de var: Özel, akla gelmeyecek sürprizler bekleyenlerin sayısı hiç de küçümsenecek gibi değil. Eğer yapılan sürpriz beklentileri karşılamazsa mutsuzluk […]

• 
  yorumsuz 15 sene önce

  Tüyleriniz yok olsun kim istemez?

  Hem de acısız, ağrısız ve kolay bir şekilde… Kıl kökünün bir ürünü olan tüylerin, dağılımı ve yoğunluğu genetik olarak belirlenmiş. Kıl köklerinin bazıları gözle görülmeyecek incelikte, bazıları ise aktif olarak koyu renkli ve belirgin kıl üretimi yapar. Vücutta daha az veya daha belirgin olan bir tüylenme paterni; cinsiyet, ırk, yaş, hormonsal durum gibi etkenlere göre […]

• 
  yorumsuz 15 sene önce

  Karnını Düzleştirmenin 8 Yolu

  Sıkı bir karın her zaman çekici ve alımlı görünmenizi sağlar. Giydiğiniz her şey üzerinize daha güzel oturur ve imrenilen bir vücudun başı orantılı bir karın ile mümkündür. İşte yapmanız gerekenler: 1)Duruşunuza Dikkat Ayakta dururken daha iyi bir duruş karın kaslarının doğru çalışmasını sağlar. Kulaklarınız omuz hizasında olmalı ve dizlerinizi kırmamalısınız. Omuzlarınızın ön kısmı askıya gömlek […]

• 
  yorumsuz 15 sene önce

  Aşk tuzaklarını atlatma yöntemi

  Mutsuzluk ve hayal kırıklığının önüne geçmenin yolları çok basit… Her ne kadar kırmızı güller, kırmızı şarap ve mum ışığında bir akşam yemeği klasikleşmiş bir senaryo olsa da nedense her kadın bunları sevgilisinden bekler. Bunları beklemekle yetinmeyenler de var: Özel, akla gelmeyecek sürprizler bekleyenlerin sayısı hiç de küçümsenecek gibi değil. Eğer yapılan sürpriz beklentileri karşılamazsa mutsuzluk […]