Ramazan Bayramı’nda da sizi zorlu bir sınav bekliyor. Bayram boyunca önünüze çıkan her tatlıyı yiyip, beslenmenize ayrı bir önem vermezseniz, kilo alacağınız kesin! Ünlü diyetisyan Taylan Kümeli’nin bayrama özel beslenme önerisi :
Sabah
* Bir parça peynirli börek
* Bir-iki dilim sucuklu yumurta
* Bir-iki dilim hindi salam ya da yağsız sosis
* Domates (Mevsim sebebiyle cherry olabilir)
* Salatalık
* Sivri biber, istenirse maydanoz
Ara
* Ziyaretler sırasında ikram edilen şeker, tatlı, pastanın ardından bir çay bardağı süt veya bir-iki yemek kaşığı yoğurt yiyerek şeker seviyenizi dengeleyebilirsiniz.
Öğle
* Çorba
* Bir porsiyon başlangıç yemekleri ve zeytinyağlı
Akşam
* Sebze
* Salata
* 100 gram yoğurt
NOT: Gün içinde ziyaretleriniz esnasında tatlı yediyseniz meyve yemeyin. İçki içmeyi düşünüyorsanız da tatlı yemeyin.
Taylan Kümeli diyet ve beslenme önerileri
7 Gün Sağlık
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
https://www.acilservis.pro/ dan çalıntıdır.
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
https://www.acilservis.pro/ dan çalıntıdır.
Benzer Yazılar:
Dilara Koçak ramazan bayramında beslenme önerisi
Selahattin Dönmez ramazan bayramında beslenme önerisi
Taylan Kümeli 'den Ramazan Diyeti
Taylan Kümeli Ramazan Diyeti
Ender Saraç ramazan bayramında beslenme önerisi
Diyetisyen Taylan Kümeli’nin özel Ramazan diyeti
TAYLAN KÜMELİ'DEN RAMAZAN AYI DİYETİ
TAYLAN KÜMELİDEN RAMAZAN DİYETİ
taylan kümeli;REGL{adet) DÖNEMİNDE DİYET
Taylan Kümeli Regl Dönemi Diyet Önerileri
