Diyabeti kontrol altına almak için yapılması gerekenler
• Diyabetin belirtilerini mutlaka öğrenin.
• Düzenli bir şekilde egzersiz yapın. Haftada en az üç gün yarım saat yürüyüş yapın.
• Beslenme konusuna dikkat edin. Hekiminizin size önerdiği beslenme tarzını uygulayın.
• İçeriğinde şeker olan hiç bir ürünü tüketmeyin.
• İlaçlarınızı düzenli olarak kullanın.
• Kan şekerinizi düzenli olarak kontrol ettirin.
• Tansiyon veya kolesterolünüz varsa, kontrol altına alın.
• Düzenli olarak bir kardiyoloji uzmanına görünün.
• Sigaradan kesinlikle uzak durun.
• Sebze, meyve ve hububat ile kendinize zengin bir beslenme alışkanlığı geliştirin.
• Öğün atlamadan uygun içerikli beslenin.
Benzer Yazılar:
Açlığınızı Kontrol Altına Almanın Yöntemleri
diş sağlığı ve çürükleri önlemek için yapılması gerekenler
Öfkenizi Kontrol Altına Alın!
Vucudunuzun Daha Güzel Görünmesi İçin Yapılması Gerekenler
Göbek bölgesi nasıl kontrol altına alınır?
Sivilcelerden Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler
Sağlıklı Bir Hamilelik İçin Yapılması Gerekenler
Hafızayı Güçlendirmek İçin Yapılması Gerekenler
Göbek Eritmek İçin Yapılması Gerekenler
Hamilelik için yapılması gerekenler
