Beslenme

  • A Vitamini Eksikliği Var Ne Gibi Etkileri Olur
    yorumsuz 12 ay önce

    A Vitamini Eksikliği Var Ne Gibi Etkileri Olur

    A Vitamini günlük hayatımız da mutlaka almamız gerekli bir vitamin çeşididir. A vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar günlük hayatımızı etkileyecek tür de hastalıkladır. Bu gibi hastalıklar ile karşılaşmamak için bu hastalıkları önleyecek gıdaları tüketmemiz gereklidir. Beslenme sağlığımız açısından çok önemlidir. Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için her vitaminden gerekli öğeleri almamız gereklidir. Bu besin öğeler her gıda […]

  • Yaz Aylarında Beslenme Nasıl Olmalıdır?
    yorumsuz 1 sene önce

    Yaz Aylarında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

    Sağlıklı yaşam denildiği zaman sadece belirlenen bir zaman dilimlerinde geçerli olması beklenmemelidir. Yaşamın her dönemine özel beslenme alışkanlıkları edinmeliyiz. Aşırı sıcaklar ya da yaz aylarının meydana getirdiği sıcak havalarda nasıl beslenilmeli diye merak edenleriniz muhakkak vardır. Bilinmesi gerekenler elbet vardır. Bunlardan birisi sıcak havalarda vücudumuzda aşırı su kaybı olacaktır. Bu sebeple vücudun ihtiyacı olan sıvıyı […]

  • Demir Eksikliğine İyi Gelen Besinler
    yorumsuz 2 sene önce

    Demir Eksikliğine İyi Gelen Besinler

    Demir Eksikliği Sebepleri ve Belirtileri Demir, vücudumuzda hemoglobin yani kan hücrelerinin üretimini gerçekleştirmektedir. Demir eksikliğinin varlığı ise yeterli hemoglobin hücresinin üretilmediği durumlarda ortaya çıkar. Anemiye yani kansızlığa sebep olan demir eksikliği tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlıktır. Kansızlık tedavilerinde kişiye demir eksikliği tedavisi uygulanmaktadır. Yeterli miktarda demir depoları dolu olmayan kişilerde demir eksikliği ve devamında kansızlık […]

  • Balık Yediğim Zaman Midem Bulanıyor
    yorumsuz 2 sene önce

    Balık Yediğim Zaman Midem Bulanıyor

    Besin Alerjisi denilen olay tam olarak şu şekilde ifade edilebilir. Aslında insanlar için yararlı olan gıdaların, bağışıklık sistemi tarafından zararlı olarak algılanması sonucu ortaya tepkidir. Örnek ile açıklayacak olursak eğer; ailece balık yemeye karar verdiniz. Herkes bu balıktan yiyor ama aralarından sadece bir kişide mide bulantısı yapıyor. Burada balık zehirli ya da bayatmış demek yanlış […]

  • İştahınızı Azaltmak için 8 Püf Nokta!
    yorumsuz 2 sene önce

    İştahınızı Azaltmak için 8 Püf Nokta!

    İştahı yoğun bir şekilde olan insanlar belirli bir süre sonra bazı sağlık problemleri ve kilo problemleri ile karşılaşabilmektedirler. Kilo problemleri ile karşılaşan insanların ilk başvurduğu yöntem ise diyettir. Ancak diyete karar vermek çoğu zaman yeterli olmamakla beraber iştahınız ile doğru orantılıdır.   İştah Azaltma Yolları Sabah kahvaltısı mutlaka ama mutlaka yapılmalıdır. Kilo vermek demek, yemek […]

  • Omega 3 Bulunan Besinler ve Omega 3 Yağlarının Faydaları
    yorumsuz 2 sene önce

    Omega 3 Bulunan Besinler ve Omega 3 Yağlarının Faydaları

    Ülkemizde ABD’ye göre daha fazla yağlı ürünler tüketilmesine rağmen kalp krizi riski ABD’ye göre daha az olduğunu biliyor muydunuz? Bu durumun sebebinin ise sadece taze balıklar ve fındık, fıstık gibi çerezlerden geçtiğini söylesek? İnanması her ne kadar güç olsa da omega 3 yağları insan vücudu için bu denli önemlidir. Omega 3 Yağlarının Faydaları Kalp ve […]

  • Yulafın Faydaları Nelerdir?
    yorumsuz 2 sene önce

    Yulafın Faydaları Nelerdir?

    Özellikle kilo vermek isteyen kişilere önerilen yulaf, zayıflama konusunda da oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Yulafın bilinen en önemli özelliği de tok tutmasıdır. Midede su ile birleşen yulaf belirli bir miktar şişme sağlayarak kişinin tok hissetmesini sağlamaktadır. Bu sebeple acıkma hissini geciktiren yulaf kilo vermede önemli bir rol oynamaktadır.   Yulafın Faydaları Kronik hastalıkların başında […]

  • Gastrite ne iyi gelir?
    yorumsuz 3 sene önce

    Gastrite ne iyi gelir?

    Gastrit mide zarının iltihaplanması sonucunda meydana gelen bir hastalıktır. Her mide hastalığında olduğu gibi bu hastalıkta da yenilen yiyecekler ve içecekler büyük önem taşımaktadır. Genel olarak hastalığın sebepleri birkaç tanedir. Bunlardan ilki helicobacter adı verilen bakterinin oluşturduğu enfeksiyon. Diğerleri ise bağışıklık sistemi hastalıkları, alkol tüketimi ve gıda alerjileri olarak sayılabilir. Bu hastalık uzun süre devam […]

  • Yüksek Kolesterolü Düşüren Yiyecekler
    yorumsuz 3 sene önce

    Yüksek Kolesterolü Düşüren Yiyecekler

    Hazırcı beslenme düzenleri, aşırı miktarda margarin tüketimi, spordan bihaber yaşama yüksek kolesterol hastalığının sebeplerindendir. Kolesterol bir yağ çeşididir. Hücrelerde bulunan kolesterol, eğer kanda yüksek düzeyde çıkarsa problem yaratır. Bu yüzden kanda kolesterol miktarının düşük olması gerekir. Kandaki yüksek kolesterol damar tıkanıklığına, kalp ve damar hastalıklarına, felce ve kalp yetmezliğine sebep olabilir. Bu gibi ciddi problemleri […]

  • İştahsızlığa ne iyi gelir?
    yorumsuz 3 sene önce

    İştahsızlığa ne iyi gelir?

    Günümüzde çoğu insan aşırı iştahlı olmaktan, sürekli yese de doymamaktan rahatsızlık duysa da bir kısım insanın problemi, iştahsızlık. İştah kelimesinin anlamına baktığımızda, yemek yeme isteği iken, iştahsızlık yemek yeme isteğinin azalmasıdır. İştahsızlığın nedenlerine baktığımızda, yakın bir tanıdığını kaybetme, başarısızlık, depresyona girme gibi bir çok psikolojik sebep görülmektedir. Ayrıca unutulmamalıdır ki iştahsızlığın altında bir çok hastalık […]