Beslenme
-
yorumsuz 14 sene önceMargarin ve Trans Yağlar Hakkındaki Gizli Gerçekler
Bitkisel sıvı yağların hidrojenize metodu ile yapay olarak katılaştırılmaları sonucunda elde edilen yağlara margarin veya hidrojene katı yağ denmektedir. Margarinler doymuş yağ gurubuna giren yağlardır. Bünyelerinde yapay olarak oluşan trans yağları da barındırırlar. Margarinler doğal tereyağından çok daha az kalori içerirler. Bilgili tüketici olmak çok önemlidir. Çalışmalar doğal trans yağ asitlerinin herhangi bir zararını tespit […]
-
yorumsuz 14 sene önceTatilde aldığınız kiloları verin
Tatil, anlamı gereği bir mola. Hem işe, hem sorumluluklara, hem şehir trafiğine, hem de sıcaktan bunalmaya; bir de tüm kış düzenli olarak sürdürdüğümüz diyetimize mola verdiğimiz yaz tatili sonrasında beslenmemizi hemen toparlamamız gerekiyor. Nasıl mı? Ara öğünlere dikkat!Diyetisyen Taylan Kümeli tatil hatalarından en büyüğünün öğün atlamak olduğunu söylüyor. Özellikle geç kalkmayla birlikte yapılan geç kahvaltı, […]
-
yorumsuz 14 sene önceYüksek Tansiyon Belirtileri, Nedenleri, Tedavileri
Yüksek kan basıncı veya hipertansiyon yüksek basınç arterlerde gerginlik anlamına gelir. Arterler tüm doku ve organlara kan taşıyan damarlardır. Gerilim ve stres kan basıncını artırır. Normal kan basıncı 120/80 altında, 139/89 a kadarki kan basıncı hipertansiyon, 140/90 üzeri yüksek kan basıncıdır. Yüksek tansiyon tanısının erken konulması önemlidir. Diğer hastalılara yol açabilir. Kalp hastalığı, böbrek hastalığı, […]
