Buradasınız: Acil Servis » Genel Sağlık » Muzaffer Kuşhan diyeti

Muzaffer Kuşhan diyeti

Yazar:   Tarih: 15 Ağustos 2010   Kategori: Genel Sağlık 

Bu diyetle fazla kilosu olanlar 15 gün içinde yaklaşık 10 kilo verebilir. Güzel ve yapılması kolay olan bir diyet tarifi.

Ev dışında sık sık yemek yiyen ve davetlere katılanlar için ideal bir diyet listesi . Yalnız biraz masraflı bir diyet.

Aşağıdaki liste 1 hafta dolduğunda tekrarlanacaktır.

Sabah kahvaltıları her gün aynı yenilecek:

1 dilim kepek ekmeği,
kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (dilediğiniz çeşit olabilir)
şekersiz çay,kahve

PAZARTESİ:

ÖĞLE:
İki adet katı pişmiş yumurta.
Domates, salatalık, (miktar yok istediğiniz kadar.)

AKŞAM:
8 tane ızgara köfte (ekmek içi konulmadan yapılacak)
Limonlu Salata (dilediğiniz salatayı kullanabilirsiniz,sınır yok.)

SALI:

ÖĞLE:
1 simit
1 bardak ayran

AKŞAM:
Haşlanmış Tavuk (yarım tavuk yiyebilirsiniz)
Salata

ÇARŞAMBA

ÖĞLE:
200 gr. yoğurt (kaymaksız)
1 dilim kepek ekmeği
Salatalık (sınırsız)

AKŞAM:
2 Büyük dilim ızgara et (ya da bir büyük ızgara balık)
Salata

PERŞEMBE

ÖĞLE:
200 gram haslanmış patatesten yapılmış salata içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek.limon ve hardal da konabilir, yağ yok.

AKŞAM:
6 adet kuzu pirzola
Salata

CUMA

ÖĞLE:
2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen
Salata

AKŞAM:
1 büyük tabak haşlanmış yağsız makarna,
Yoğurt

CUMARTESİ

ÖĞLE:
Haşlanmış 2 adet sosis
Salata

AKŞAM:
3 adet (az pirinçle yapılmış) biber,domates ya da kabak dolması
2 kaşık yoğurt

PAZAR

ÖĞLE:
100 GR. beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
salatalık,domates

AKŞAM:
şiş ızgara
Salata

Kurallar:
Aralarda acıktıkça, salatalık, marul, havuç yenilebilir.
İçecek olarak şekersiz olarak her şey içilebilir.
Salatalar yağsız olacak.

Muzaffer Kuşhan

7 Gün Sağlık
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
https://www.acilservis.pro/ dan çalıntıdır.

Benzer Yazılar:

Muzaffer kuşhanın diyeti DR MUZAFFER KUŞHAN DİYETİ İLE ZAYIFLAYIN muzaffer kuşhan akdeniz diyeti muzaffer kuşhan ramazan diyeti ZAYIFLAMAK İÇİN BAHAR DİYETİ GÜRKAN KUBİLAYDAN MENAPOZ DİYETİ ÇALIŞAN DİYETİ DİYETİSYEN GÜRKAN KUBİLAYIN MENAPOZ DİYETİ SÜper KiŞ Dİyetİ Diyetisyen Gürkan Kubilaydan Menapoz Diyeti
1000 kalorilik akdeniz diyetiakdeniz diyeti muzaffer kuşhanakdeniz diyeti muzaffer kuşhan kaloribahar diyeti muzaffer kuşhandr kuşhandr.muzaffer kuşhan 1000 kalorilik diyetkusan rejimkuşan simit ayran rejimikuşhan akdeniz diyetikuşhan diyetlerikuşhan rejimiKUŞHAN'IN BAHAR DİYETİmasraflı diyetmuaffermuaffer kuşan simit ayranmuazaffer kuşanMUZAFFER KUŞAN AKDENİZ DİYETİmuzaffer kuşan ayranmuzaffer kuşan karbonhidratmuzaffer kuşan karbonhidrat diyet listesimuzaffer kuşan simit ayranmuzaffer kuşhan 1000 kalorilik diyetmuzaffer kuşhan 2010muzaffer kuşhan akdeniz diyetimuzaffer kuşhan akdeniz diyeti 15muzaffer kushan dan mucize diyetmuzaffer kushan dietimuzaffer kushan diyet listesimuzaffer kuşhan diyetimuzaffer kushan diyetlerimuzaffer kuşhan karbonhidrat diyetimuzaffer kuşhan karbonhidrat diyeti kaç kaloridirmuzaffer kuşhan karpuz diyetimuzaffer kushan mucize diyetmuzaffer kuşhan rejimimuzaffer kuşhan simit ayranmuzaffer kuşhan simit diyetimuzaffr kuşanöğlen bir simit ayran muzaffer kuşhan

Muzaffer Kuşhan diyeti adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.

İptal

Google+ Facebook Twitter YouTube Pinterest Sitemap
DMCA.com Protection Status

Copyright © 2013 - 2024 Acilservis.Pro. Tüm Hakları Saklıdır.

Sitemizde bulunan bilgiler kullanıcıyı bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı bir nitelik taşımamaktadır. Hastalıklarınız ve alternatif tedavi yöntemleri için mutlaka önce doktorunuza başvurmanızı öneririz. Sitemizi kullananlar kullanım koşullarını kabul etmiş sayılır. Önerilerden meydana gelecek hiçbir problemde web sitemiz sorumlu tutulamaz. Kaldırılmasını talep ettiğiniz içerikleri bize iletişim formunda bildirimeniz durumunda 3 iş günü içerisinde size dönüş yapılacaktır.