Murat Topoğlun’dan metebolizmayi hızlandıran onbiri biryerde çayı
1Litre oda ısısında su
1Çay kaşığı funda yaprağı
1Çay kaşığı biberiye
1Çay kaşığı tarçın
1Çay kaşığı ısırgan otu
1Çay kaşığı anason
1Çay kaşığı rezene
1Çay kaşığı kuru nane
1 tutam papatya kurusu
3 tane karanfil
1 tane yeşil elma
Bütün malzemeleri suyun içine koyup kaynatıyoruz ve süzüp gün boyu içiyoruz
Murat Topoğlundan 5 Kilo verdiren diyet
Pazertesi.salı.çarşamba–
Sabah;1dilim kepek ekmeyi yada buğday ekmeği, 60,80 gram peyaz peynir.domates salatalık3,4 tane zeytin,sekersiz çay(Bitki çayları olabilir )sınırsız
öğlen:salata(marul maydanoz.salatalık ,domates,nar ekşisi ,limon,çok az tuz,)ve yoğurt
ara: meyve1 avuç( çilek.kayısı.kiraz)bunlardan biri terçih edilecek
akşam:salata ve yoğurt
haftanın 3 günü bunlar yenecek bol bolda su ve yukarıdaki çay içilebilir
perşembe.cuma cumartesi.pazar
sabah:1dilim kepek ekmeyi yada buğday ekmeği, 60,80 gram peyaz peynir.domates salatalık3,4 tane zeytin,sekersiz çay(Bitki çayları olabilir )sınırsız
öğlen:salata(marul maydanoz.salatalık ,domates,nar ekşisi ,limon,çok az tuz,)ve yoğurt
akşam:1porsiyon tavuk şiş yada.balık.et yada 2 tane haşlanmış yumurta
burda meyve yemek yok
KAYNAK:DERYA BAYKAL
Benzer Yazılar:
MURAT TOPOĞLU DİYETİ
Murat Topoğlu diyet
Dr.murat topoğlu 3 günlük diyet
MURAT TOPOĞLU 1 HAFTADA 2 KİLO
DR MURAT TOPOĞLU DİYETLERİ
Gürkan kubilay diyeti,Gürkan Kubilay 3 günde kilo verme diyeti
Dr. Murat Topoğlu Çalışanlar Özel Diyeti
ZAYIFLAMAK İÇİN BAHAR DİYETİ
Karbonhidrat Rejimi 2
Karbonhidrat Rejimi
