Ebru Yılmaz - Acil Servis - Page 5041

yorumsuz 16 sene önce

Çay İçmeyin, Maden Suyu İçin

—Çay kuruluk yapar. İnsan vücudu suya 3/4 oranında bağımlı olduğu için kuruluk zararlıdır. —Çaydaki şeker kilonun en büyük 2-3 kaynağından biridir. —Çay ucuz bir içecek değildir! Hesaplarsanız 5 kişilik bir ailenin çay gideri aylık 50 TL’yi bulacaktır! —Hesaplama yaparken bir ay içinde o evde içilecek 1000 civarında çayı, bu çaylara atılan şekerleri, satın alınan çaydanlık […]
yorumsuz 16 sene önce

Yağlarınızı yakmaya hazır mısınız?

İdeal kiloma ulaşabilecek miyim? Çektiğim sıkıntıya değecek mi? Yeniden kilo alır mıyım?” dertlerine son! 7370 trans Çoğu insanın derdi zayıflamak, denenmeyen yol, yöntem kalmıyor. Aşırı şişmanlığın çağın hastalığı haline geldiği günümüzde hemen hemen herkes fazla kilolarından şikâyetçi. Katı diyetlerle, ağrılı,yorucu egzersizlerle ve gerginliklerle süren kilo verme süreçleri artık eskide kaldı. Günlerce aç kalmanıza neden olan […]

yorumsuz 16 sene önce

Salatayla ilgili 5 mit

Hem form kazanmak hem de sağlıklı beslenmek için tercihinizi hep salatadan yana kullanabilirsiniz. Peki, salatayla ilgili bildiklerinizin doğru olup olmadığını kontrol etmeye hazır mısınız? İşte mitler… 3102 trans Salata malzemesi seçerken… Amerikan Diyet Demeği, sağlıklı kilo kontrolü ve zayıflama için günlük iki kase salata ve yeşil sebze tüketilmesini tavsiye ediyor. Salatanızı kendiniz yapacaksanız malzemelerin seçimi […]
yorumsuz 16 sene önce

Bunları yerken dikkatli olun

Amerikan Pediatri Akademisi Şubat ayında “Dünyanın En Tehlikeli Yiyecekleri” listesini yayımladı. Listede sosisli sandviç ve kahve gibi sık sık tükettiğimiz yiyecekler de, ülkemizde az rastlanan ve adını bile duymadığımız sebzeler de var. 3890 trans Sosisli sandviç Sosisli sandviçlerin servis edildikleri kağıtların üzerine “Boğazınıza takılabilir” ifadesinin yazılması isteniyor. Yemek sırasında nefessiz kalıp ölenlerin %17’si bunu sosisli […]
yorumsuz 16 sene önce

Haftada 2 kilo vermek ister misiniz?

Genellikle bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest besleniyorlar. Haftada 2 kilo verdirmeyi amaçlayan bu rejimi ideal kiloya ininceye kadar uygulayabilirsiniz. Bu diyet, beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemeyi ve daha sonra bunları bir yaşam tarzı haline dönüştürmenizi amaçlıyor. Asıl hedef noktası kilo kaybını kalıcı bir hale getirmek. 5 günlük ‘forma gir formda kal’ diyetini, […]
yorumsuz 16 sene önce

Bebeği hazı sütle besleme

Hazır sütle beslemenin yazarları ve zararları Yararları Çalışıyorsanız, işinize yeniden başlayabilirsiniz. Bebeğin beslenmesi, sizin beslenmenizle ilgili olmadığından istediğiniz gibi perhiz yapıp zayıflayabilirsiniz. Bebeği yeni besinlere alıştırmak sizin için daha kolay olacaktır. Bebeğin günde rahatlıkla ne kadar süt içtiğini hesaplayabilirsiniz. Hastalanacak olursanız, çocuğa zarar vereceğiniz korkusuna kapılmazsınız. Çocuğunuzu hiç güçlük çekmek-sizin bir gazinoda ya da bir […]
yorumsuz 16 sene önce

Anne sütüyle besleme

Pek çok kad?n meme vermemeyi akl?na koymu?tur ya da yaln?zca k?sa bir süre için emzirmeye kararl?d?r. Bu kad?nlar emzirmenin gö?üslerini bozaca??n? san?rlar ya da haz?r sütle beslemenin daha pratik ve rahat oldu?unu dü?ünürler. Psikanalist Françoise Dolto, meme verme konusundaki görü?lerini ?öyle aç?kl?yor: Hemen ?unu söyleyeyim ki, çocuk için anne sütünden daha iyi bir süt olamaz; […]
yorumsuz 16 sene önce

Anne sütünün niteliği ve bebek gelişimindeki önemi

İnsan sütünün kimyasal yapısı, kuşkusuz, bebek için en ideal olanıdır. bebek gelişiminde anne sütünün önemi çoktur. Proteinli madde miktarı binde dokuz gram oranındadır ve protein ve kazein (sütte bulunan bir fosfoproteit) oranı da 1- 0,4’tür. Anne sütü inek sütünün içerdiği ve büyük ölçüde allerji yapan proteinleri içermediği gibi, bağırsaklardaki mikroorganizmaların üremelerini engelleyen koruyucu nitelikte başka […]
yorumsuz 16 sene önce

Yeni doğan bebekte yemek saatleri

YEMEK SAATLERİ Süt çocuklan aşağıda gösterildiği gibi dörder saat arayla 6 kez doyurulmalı- dır: 5.30 9.30 13.30 17.30 21.30 1.30 Ama bu saatler, anne ve babanın gece uyuma saatlerini böler. Bu yüzden ge¬cenin son yemeğiyle sabahın ilk yemeği arasındaki süreyi uzatmak gerekir: 6 9.30 13 16.30 20 22.30 Kırkıncı, ellinci günden sonra gece yemeği kaldırılarak […]
yorumsuz 16 sene önce

Bahar sizi kandırmasın

Ani iklim değişiklikleri ve mevsimler arası geçiş bazı rahatsızlıkların meydana gelmesine neden oluyor. Kış mevsiminin bitip, baharın başladığı Mart ve Nisan aylarında enfeksiyon hastalıklarının görülme riski artar. Mevsim değişikliği durumunda kişilerin beslenme alışkanlıklarının hayat düzenlerinin değişmesi ile birlikte bağışıklık sisteminin de etkilenmesi sonucu hastalıklarda artış gözlenebilir. Genellikle ısınan havanın ve çevre şartlarının da rolü ile […]