Ebru Yılmaz - Acil Servis - Page 5003
-
yorumsuz 16 sene önceYaz makyajının moda trendi
Bayanlar önümüzdeki yaz saç ve makyaj moda trendlerine dair ipuçları Mor, pembe ve turuncu tonlarında göz makyajı mutlaka yapın. En açık rengi kas kemiğinin altına kesinlikle uygulayın. Daha sonra bir ton koyu farı göz kapağının üzerine, en parlak rengi ise kirpiklerinizin başladığı noktaya sürünüz. Tırnak modası; Tırnaklarda pembe renk ve kısaltılmış uçlar moda.. Doğal ve […]
-
yorumsuz 16 sene önceSaat saat evde güzellik planınız hazır
Siz kadınlar planları sevmiyor olabilirsiniz ama bu güzellik planına mutlaka göz atın… Saat 07.00: 10 dakikalık hafif egzersiz ile güne zinde ve güzellikle başlayın.. Yatağınızda yatarken kollarınızı ve bacaklarınızı iyice gerip kaslarınızı çalıştırmaya başlayın. Ardından hareketli müzik eşliğinde durduğunuz yerde koşun. Göğüs ve kollarınızı çalıştırmak için elinize iki ağırlık alın. Göğüs hizasına kaldırıp 20 kez […]
-
yorumsuz 16 sene önceKadınlar incelmek, erkekler kas için diyet yapıyor
Kadınlar diyetle incelmeyi, erkeklerse kas kitlelerini artırmayı hedefliyor. Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi Psikiyatr Asistanı Dr. Elif Ateş, kadınların diyetle incelmeyi hedeflediğini, erkeklerin ise kas kitlelerini artırmayı istediğini bildirdi. Elif Ateş, Türkiye Psikiyatri Derneği tarafından Antalya’da düzenlenen 14. Bahar Sempozyumunda, erkeklerde yeme bozuklukları konusunda bilgi verdi. Ateş, yaptığı sunumda; kişinin çok […]
-
yorumsuz 16 sene önceSaçınızın ömrünü uzatın
Saç uzmanları saçlarınızın daha iyi görünmesini sağlayan püf noktalarını paylaştı. Aklınızda bulunsun! 1. Saçlarınızı kuruturken makineyi mutlaka saç köklerinden uçlara doğru kullanın. Saçlarınızı yakmamak için ısı ayarına dikkat edin. 2. Fönün saçtaki etkisini uzatmak için iki fırça kullanın. Bir tutam saçı taradıktan sonra fırçaya sarılı halde birkaç saniye tutun, diğer fırçayla sıkıştırın ve soğuk hava […]
-
yorumsuz 16 sene önceDuygular ve yemek arasındaki bağlantı
Dikkat ! Bazı yiyeceklerin bağımlılık yapma özelliği vardır… Örneğin çikolata gibi lezzetli yiyecekler yediğimizde, bedenimiz mutluluk hormono salgılar. Bu “ödül” belirli duygularla belirli yiyeceklerin eşleşmesine neden olur. Yiyecekler, aynı zamanda düşünmek istemediğimiz konudan uzaklaşmamıza da yardımcı olur. Eğer gelecekteki bir olayı düşünüp endişeleniyorsanız ya da daha önce olmuş bir durumu tekrar sıkıntıyla hatırlıyorsanız, sizi rahatlatan […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Saçınızın ömrünü uzatın
Saç uzmanları saçlarınızın daha iyi görünmesini sağlayan püf noktalarını paylaştı. Aklınızda bulunsun! 1. Saçlarınızı kuruturken makineyi mutlaka saç köklerinden uçlara doğru kullanın. Saçlarınızı yakmamak için ısı ayarına dikkat edin. 2. Fönün saçtaki etkisini uzatmak için iki fırça kullanın. Bir tutam saçı taradıktan sonra fırçaya sarılı halde birkaç saniye tutun, diğer fırçayla sıkıştırın ve soğuk hava […]
-
yorumsuz 16 sene önceKilo verirken bunlara dikkat!
İşte uzmanından kilolardan kurtulmak için yapılmaması gerekenler… Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit, fazla kilolardan kurtulmak için nelerden kaçınmamız gerektiğini anlattı… Yağları “yasak” listesine almayın Kilo vermek uğruna yağdan vazgeçmeyin. Çünkü yağlar sindirimi en uzun süren grup oldukları için yemeklere ilave etmezseniz tokluk süreniz kısalır, siz de kendinizi yine sofra başında bulabilirsiniz. Fakat çok hareketli […]
-
yorumsuz 16 sene önceEşinizi evde tutmanın 15 yolu
Gece geç saatlerde dışarı çıkıp geziyor, her akşam arkadaşlarıyla mı takılıyor? İşte kocanızı eve çekmenin yolları. Toplumumuzda erkekler kadınlara göre daha serbesttir. Onlar gece geç saatlerde dahi çıkıp gezebilir, arkadaşlarıyla eğlenebilir. Erkeklerin bu davranışları toplumda olumsuz karşılanmaz, “erkektir yapar” anlayışı hakimdir. Oysa kadın bu saydıklarımızın birini dahi yaptığında adı hemen kötüye çıkabilir. Eşinizi eve bağlamanın […]
-
yorumsuz 16 sene önceYeşil sebzeleri pişirme yöntemleri
Muhteşem yeşil sebzeler bizlere sağlık veriyor. Modern beslenmede en eksik olan besinler, yeşil sebzeler. Yeşil sebzeleri pişirmeyi ve yemeyi öğrenmek sağlıklı bir hayat yaratmak için yapılması gereken en öncelikli ve temel işlerden biridir. Yeşil sebzelerle beslenmeye başladığınız zaman, doğal bir şekilde sizi hasta eden yiyecekler yavaş yavaş diyetinizin dışında kalacaklar. Yeşil sebzeler vücudumuzun içindeki yağmur […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Kilo verirken bunlara dikkat!
İşte uzmanından kilolardan kurtulmak için yapılmaması gerekenler… Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit, fazla kilolardan kurtulmak için nelerden kaçınmamız gerektiğini anlattı… Yağları “yasak” listesine almayın Kilo vermek uğruna yağdan vazgeçmeyin. Çünkü yağlar sindirimi en uzun süren grup oldukları için yemeklere ilave etmezseniz tokluk süreniz kısalır, siz de kendinizi yine sofra başında bulabilirsiniz. Fakat çok hareketli […]
