HANGİ HASTALIKLARA HANGİ VİTAMİNLER KULLANILMALIDIR ?

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

Sindirim, uykusuzluk, yorgunluk, cilt yaşlanmasına karşı hangi vitamin ve mineralleri nasıl almalısınız?
Sindirim sorunu: Farklı nedenlerle ortaya çıkabilir.
Ne yapmalısınız?
Bakla, enginar, kuşkonmaz, yer elması gibi besinlerde bolca bulunurlar. Sağlıklıyken bolca tüketilmeli..
Magnezyum da sindirim sorunları için birebirdir.
Kas dengesi sorunu: Dengesiz beslenme hastalık nedenidir.
Ne yapmalısınız?
Demir içeren besinler tüketmeliyiz. Zor nefes almaya başlar, şekerli besinler tüketiriz. Yorgunluk sorunu yaşıyorsanız demir ölçümü yaptırmalı ve sonrasında zengin gıdalarla beslenmelisiniz.
İyot, Magnezyum, potasyum, dopamine eksikliği de yorgunluk ve halsizlik yapabilir. Dışarıdan bakır, C ve E vitaminleri, çinko takviyeleriçin yine doktorunuza danışın.
Cilt yaşlanması sorunu: Günlük olarak tüketilen yağların eksikliğinde stres ve yaşa bağlı hormon düzensizliği görülür. Omega 3 ve 6 eksikliği, A,C, E, selenyum, bakır, magnezyum eksikliği cildin yaşlanmasına neden olur.
Ne yapmalısınız?
E vitamini ve selenyumu aynı anda kullanın, A ile de çinko vitamini alın. Dudak çatlakları ve göz çevresi kızarıklıkları için B2 vitamini ile çinko kullanın.
Ani gece uyanmaları sorunu: Serotonin eksikliği uyku sorunlarına neden olur. Sabah kahvaltısı yapılması ve öğle yemeğinde protein tüketilmesi gerekir. B9 (Folik asit), süt ürünleri, kalsiyum, magnezyum eksiklği uyku sorunlarına neden olur.
Ne yapmalısınız?
E, D, B6 vitaminleri ve bitkisel karışımlar uykusuzluğa iyi geliyor.
Vitamin kullanırken dikkat: Yılda üç, dört kez uygulayacağınız, en fazla 30 gün süren kürlerden daha fazla uygulamayın.
Mynet kadın

ağız yaraları hangi vitamin eksikliğinden çıkarBAKIR VITAMINIbakır eksikliğinde hangi besinler tüketilmelidirbakır vitamini HANGİ BİTKİLERDEbeyinde dopamin eksikligi nasıl anlaşılırcilt sorunu hangi vitamin eksikliğinden olurcinko eksikligi ne hastaliklara yol acardemir eksikligi hangi hastalıklara yol açardemir hangi vitaminlerden yapılırdopadopamindopamin besindopamin eksikliğidopamin eksikliği dikkat ceviz yorgunlukdopamin eksikliği nasıl giderilirdopamin eksikliğine iyi gelen bitkidopamin içeren besinlerdopamin maddesi hangi besinlerde vardopamine eksikligie vitamini eksikliği hangi hastalıklara yol açarenzim eksikliği hangi hastalıklara yol açarhangi hastalığa hangi vitaminhangi vitamin hangi hastalığa iyi gelirhangi vitamin hangi hastalığa i̇yi gelirrhangi vitaminler hangi hashangi vitaminler hangi hastalıklara cözümhangi vitaminler hangi hastalıklara iyi gelirhangivitaminhangihastalaiyigelirhastaliklara iyi gelenvitaminlerhormondüzensizliği için hangi bitki kullanılmalıdırmagnezyum eksikliği uykumagnezyum eksikliginde hangi besinler tuketilmelimagnezyum hangi besinlerde bulunurmeyveee eksikligi hangi hastalıklara yol açarpotasyum ekpotasyum eksikliği hangi hastalığa yol açarpotasyum eksikliği hangi hastalıklara yol açarseratoninserotonin eksikliğisoguk alginligi hangi hastaliklara yol acarsüt ve ürünleri hangi hastalıklara yol açaruykusuzluk magnezyum eksikliğivitamin eksikliği hangi hastalıklara neden olur ?vitamin ve eksiklikleri hangi hastalıklara yol açarvitaminler hangi hastalıklara iyi gelirvitaminler hangi hastalıklara yol acaryorgunluğa hangi vitamin iyi geliryorgunluğa ne iyi geliryorgunluk için hangi vitamin

1 yorum yapılmış

  1. avatar

    BENİM İSTEDİĞİM ŞEYLER ÇIKMIYOR

    fatma04-11 12:52

HANGİ HASTALIKLARA HANGİ VİTAMİNLER KULLANILMALIDIR ? adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.