Grip belirtileri nelerdir. Gripe ne yapılır.

Grip belirtileri.

HalsizlikÖksürük
Burun akıntısı
Baş ağrısı
Eklem ağrısı
Boğaz ağrısı
Kasılma
İştahsızlık
Baş dönmesi
Aşırı derecede yorgunluk
Kırılganlık
Bitkinlik
Ateş
Mide bulantısı

Grip virüsünün vücuda girmesi ile başlayan bulgular genellikle 7-10 günde iyileşme ile sonuçlansa da, bazen sinüzit, bronşit veya zatürre gibi bazı ciddi enfeksiyonlara yol açabiliyor. Özellikle grip salgınlarının yaygın olduğu sonbahar ve kış aylarında alacağınız basit önlemler ile gripten korunabilirsiniz:

DENGELİ BESLENİN
Vücudun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminler yeterli olarak alınmazsa, vücut direnci düşer ve solunum organları mukoza hücreleri de bu durumdan etkilenir.

YETERİ MİKTARDA SU İÇİN
Solunum mukoza hücrelerinin nemli olması, virüs taşıyan damlacıkların etkisine karşı direnci sağlar. Bu nedenle özellikle su içme ihtiyacının azaldığı kış mevsimi de dahil olmak üzere, her dönemde günde 8-10 bardak su içilmesi faydalıdır.

DÜZENLİ SPOR YAPIN
Sağlıklı yaşamın bir parçası olan spor, gripten korunmak için de çok önemlidir. Yetişkin biri için haftada 3 gün, günde 1 saat olmak üzere spor yapılması faydalıdır.

Benzer Yazılar:

Grip Nedir? Grip Tedavisi? Grip Belirtileri? Gripten korunmak için ne yapmalı Grip, Soğuk Algınlığı, Üşütme Belirtileri ve Tedavileri Grip belirtileri ve korunma yolları Grip Aşısı Ne Zaman Yapılır Bebeklerde Grip Belirtileri Domuz gribinin (A/H1N1) belirtileri nelerdir? Hamilelik Döneminde Grip Salgin Grip Hastaligi Girp Nedenleri Belirtileri Grip Belirtileri ve Korunma