Folik Asit Yüksekliği Nedir?

Folik Asit Nedir?

Falik Asit vitamin B9 olarak bilinmektedir. Hamilelerde ve kilosunu korumak isteyen kişiler için büyük önem arz eder. Folik asit Bağışıklık sisteminin etkin bir şekilde işlemesi ve güçlenmesi için son derece faydalıdır. Özellikle hamilelik döneminde bebeğinkilerle birlikte bu oluşumlar da artacağı için folik aside olan ihtiyaçta artmaktadır.

Gebelik döneminde folik aside olan ihtiyaç normal bir bireyler karşılaştırılacak olursa gebelerin yaklaşık 6 kat daha fazla folik asit almaları gereklidir. Ancak bu şartlarda hem bebeğin hem de annenin folik asit ihtiyacı karşılanmış olur. Bu durumu besinlerle karşılamak mümkün olmadığı için dışarıdan folik asit tabletleri ile desteklemek gerekir.

Folik Asit Normal Değerleri Kaç Olmalı?

15 yaş altı kişilerde :3-21 ng/ml 15 yaş üstü kişilerde 3-17 ng/ml

Folik Asit(Folat) Tahlili Hangi Durumlarda Yapılır 

• Diyetle ,
• hemodiyaliz,
• malabsorbsiyon,
• gebelik,
• kronik alkolizm

Folik Asit Hangi Gıdalarda Bulunmaktadır ?
Folik asit genellikle yeşil yapraklı sebzelerde, portakal suyu, baklagiller tahıl içeren gıdalar folik asit içermektedir.Muz, fasulye, brokoli, turunçgiller, yumurta, ıspanak ve pazı gibi yapraklı yeşil sebzeler, mercimek, karaciğer, bezelye, ıspanak, çilek, ton balığı, buğday tohumu ve yoğurtta folik asit bulunmaktadır.

Benzer Yazılar:

FOLİK ASİT NEDİR ? HANGİ BESİNLERDE BULUNUR ? Folik Asit Nedir Kullanimi İceren Besin Kaynaklari Folik asit içeren besinler Folik asit fazlalığının zararları Folik Asit Alımınız Folik asit eksikliği nasıl anlaşılır? Folik asit kullanmaya ne zaman başlanmalı Hamilelik Öncesi Folik Asit Alın Folik Asit Kullanimi ve Eksikligi Hamilelikte folik asit kullanımı