Folik Asit Kullanimi ve Eksikligi

Folik Asit Nedir, Folik Asit Kullanımı ve Eksikliği

Bu vitamin vücuttaki tüm biyolojik olaylarda yer alır. DNA ve alyuvar oluşumu, aminoasit metabolizması, hücre büyüme ve yenilenmesi için zorunludur. Bu vitaminin yetersizliği, kansızlık, zayıf hissetme, kramplar, depresyon, şizofreni, kalp hastalığı ve bazı kanser hastalıklarına neden olabilir. Fazla alındığında (özellikle günde 0,4 miligramın üstünde alındığında) ise, deride kızarma, kabarma, kaşıntı ve alerjik bronş spazmları görülebilir. Ispanak, yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer, yürek, böbrek gibi organ etleri, kavun, portakal suyu, enginar, pancar, brokoli, bamya, maya, kuru baklagiller ve buğday embriyosunda bol miktarda bulunur.

Benzer Yazılar:

Folik Asit Nedir Kullanimi İceren Besin Kaynaklari Folik Asit Yüksekliği Nedir? Folik asit eksikliği nasıl anlaşılır? FOLİK ASİT NEDİR ? HANGİ BESİNLERDE BULUNUR ? Hamilelik Öncesi Folik Asit Alın Folik asit fazlalığının zararları Folik asit içeren besinler Folik asit kullanmaya ne zaman başlanmalı Folik Asit Alımınız B9 (M Folik Asit)