Kivi’nin 100 gramında sadece 30 kalori varken, avokadodaki kalori miktarı 167’dir.
GIDA KCAL (KiloKalori)
Ahududu 57
Ananas 52
Armut* 61
Avokado 167
Ayva 57
Böğürtlen 58
Çilek 93
Elma* 58
Erik (mürdüm) 75
Erik (yeşil) 66
Greyfurt* 41
Hurma 274
İncir (taze) 80
Karpuz 26
Kavun 33
Kayısı 51
Kiraz* 70
Mandalina 46
Muz 85
Nar 63
Portakal 49
Şeftali* 38
Üzüm 67
Vişne 58
Kivi 30
Kalori değerleri, besinlerin 100 gramları için verilmiştir.
NOT: (*) işaretli meyvelerin glisemik indeksleri düşüktür. Tercih edilmelerinde fayda vardır.
Benzer Yazılar:
Meyve diyeti ile Sağlık ve Güzellik
MURAT TOPOĞLU DİYETİ
MURAT TOPOGLU HAFTASONU DIYETI
murat topoğlu ramazan diyeti
Dr. Murat Topoğlu Çalışanlar Özel Diyeti
MURAT TOPOĞLU
MURAT TOPOĞLU ÖDEM SÖKTÜRÜCÜ BİTKİSEL ÇAY TARİFİ
12 Günlük Harika Meyve Diyeti
12 Günlük Harika Meyve Diyeti
DR MURAT TOPOĞLU DİYETLERİ
