Dr.Ender Saraç Çinkonun vücudumuz için çok ömenli olduğunu özellikle gelişim dönemindeki çocukarın boylarının uzamasında çok etkili olduğunu söyleyerek çinkonun faydalarını sıraladı…
ÇİNKONUN FAYDALAR
-Çinko organların dokularının çalışmasını sağlar,hücrelerin yenilenmesini sağlar ve yaşlanmayı geçiktirir.
-Çinko minerali bağışıklık sisteminde anahtar rol oynayarak, zinde ve verimli olmanıza neden oluyor.
-Soğuk algınlığı ve gribe karşı çok etkilidir. Çünkü bakterilere ve virüslere karşı savaş açar ve tehlikeyi azaltır.
-Akneye karşı da çok etkili bir mineraldir, A vitamininin kimyasal bileşimini harekete geçirir ve mikrop öldürücü etkisi akne sivilcelerinin kaybolmasını sağlar.
-Hücre yenilenmesinde payı olduğu için cildi de güzelleştirir.
-El tırnaklarını sertleştirir ve saçı kuvvetlendirir, nörodermitisi ve uçukları hafifletir.
-Adet ağrılarını hafifletir, kısırlığa karşı etkilidir.
-Amalgam gibi ağır metalleri de vücuttan atar.
-Akyuvarların, antikorların oluşmasında payı vardır.
-Çinko, bağışıklık sistemini virüslerden koruduğu gibi zehirli maddeleri de zehirsiz hale getirmede yardımcı olur,
-Çinko eksikliği savunmayı zayıflatır,
-Bağışıklık sisteminin düzenli çalışabilmesi için vücutta bol miktarda çinko bulunması gerekiyor.
-Yaraların iyileşmesi, görme duyusunun güçlenmesi diyabet hastalığı, böbrek hastaları, çinko eksikliği tehlikesiyle karşı karşıyadırlar.
-Çinko eksikliği sizi enfeksiyon hastalıklarına karşı savunmasız bırakır. Ayrıca tat ve koku duyularını da zayıflatır.
–Kırmızı et, karaciğer yumurta, deniz ürünleri, fasulye, kabak çekirdeği,bezelye ve fındık bol miktarda çinko içerir.
Çinko hangi besinde ne kadar bulunuyor?
100 gr için;İstiridye 7 mg
Peynir 2-4 mg
Sığır eti 5 mg
Sütsüz çikolata 2 mg.
Kuru fasulye 3 mg
Yumurta 1.5 mg
Mısır 2.5 mg
Brüksel lahanası 1 mg
Karides 2.3 mg
Brokoli 1 mg dr.endersaraç.
