Çavdar’ ın Faydaları

Yazar: Ebru Yılmaz Tarih: 09 Ağustos 2010 Kategori: Genel Sağlık

Çavdar Genellikle ekmek olarak tüketilir. Çavdar, buğday ve arpayla yakından alakalı sarıdan kahverengiye ve hakiye kadar renkleri olan bir tahıldır. B vitamini, E vitamini, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, demir, çinko ve folat gibi birçok vitamin ve minerali bünyesinde bulundurur. Çavdarda bulunan çözülemez lifler diğer tahıl mahsüllerine oranla kalp ve kanser koruyuculuğu sunan daha fazla yüksek lignan yoğunluğuna sahiptir.

Sindirimi kolaylaştırır, Göğüs kanseri, tümörler, prostat kanseri, kolon kanseri, safra taşı gibi hastalıklara karşı faydalıdır.

çavdar diyet çavdar ekmeği çavdar ekmeği faydaları cavdar ekmegi faydasi çavdar ekmeği nasıl yapılır çavdar ekmeği neden yapılır cavdar ekmegi tarifi cavdar ekmegi yapilisi çavdar ekmeğinin çavdar ekmeğinin faydaları çavdar ekmeğinin resimleri cavdar faydalari çavdar mahmuzu nasıl tüketilir Çavdar nasıl tüketilir çavdar nasıl yapılır çavdar neden olur çavdar unlu kek çavdar unlu kek tarifi çavdar unlu muffin tarifi resimli çavdar unlu tarifler çavdar unlu yemek tarifleri cavdar ve saglik çavdar yararı çavdar yararları çavdardiyeti çavdarfaydaları çavdarın faydaları çavdarın yararları cavdarlı ekmek nası yapılır DİYET ÇAVDAR EKMEĞİNİN FAYDALARI muffin tarifi muffin tarifi resimli muffin tarifleri resimli resimli MUFFİN TARİFİ resimli muffin tarifleri resimli muffins tarifleri resimli muffinsler sağlıklı çavdar ekmeğinin rengi nasıldır unlu tarifler yasin yesil cavdar

Çavdar’ ın Faydaları

Çavdar’ ın Faydaları adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

Kategoriler

Çavdar’ ın Faydaları

Benzer Yazılar:

Çavdar’ ın Faydaları adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

Kategoriler