Fasulye’ nin Faydaları

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

FasulyeFasulye hem sebze hemde protein kaynağı sayılır. Kolesterolü kontrol etmeye ve belli kanser risklerini azaltmaya yardımcı olan çözünebilir ve çözünmez lifleri içeren, protein ve lif açısından zengin bir besindir. Potasyum, folate ve magnezyum açısından zengindir. Ayrıca manganez, molibden ve B vitamini tiyamini açısından iyi bir kaynaktır. Koyu renkli fasulyeler, erik ve yaban mersini gibi, antosiyanin adlı antioksidan bileşenleri açısından zengindir.
Fasulye bağırsak fonksiyonlarını harekete geçiren lifler açısından zengin olduğundan kabızlığa faydalıdır. Fasulye ömrü uzatır, obezite, Meme kanseri ve diyabete faydalıdır.

Fasulye’ nin Faydaları adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.