Hastalıklar

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  spor ve sakatlıklar

  SPOR SAKATLIKLARINDAN KORUNMAK İÇİN Her yaş ve sağlık durumundaki kişilerin fiziksel aktiviteden yarar göreceği kesindir.Araştırmalar egzersizin,yaşlanmanın bazı öğelerini yavaşlatacağını göstermiştir.Hatta sporun en ucuz,tek gerçek etkili ve yan etkisi olmayan anti-aging ilacı olduğu söylenebilir.Bunlara ek olarak, adale,eklem ve kemik sağlığına olumlu katkıları ve kalp krizi ve inmeden koruması da söz konusudur.Ancak sakatlıklardan korunmak da bunlar kadar […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  suda boğulmalar

  SUDA BOĞULMALAR VE ÇOCUKLARIMIZI KORUMAK Bir çocuğun suda boğulması için sadece birkaç saniye ve hiç de derin olmayan su yeterlidir.Bu tür kazalara bakıldığında ise en sık görülen,ebeveyn veya bakıcıların, çocukları kaza anında uyuyor veya başka bir yerlerde oynuyor sanmalıdır.Boğulmaya bağlı ölüm çok çabuk gelişebilir.Suda boğularak ölen bir çok çocuğun ,kendileri ile bir ilgilenen varken sadece […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  şeker hastalığı

  ŞEKER HASTALIĞI HAKKINDA Şeker hastalığı çok yaygındır.Birkaç milyon kişiden söz edebiliriz.Ancak daha da şaşırtıcı olan bu kişilerin önemli bir kısmının hastalıklarının farkında olmadan yaşamalarıdır.Şeker ciddi bir hastalıktır ve ihmal edilmemelidir.Zamanında teşhis etmek,uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar. Şeker hastalığı nedir?Eğer şekeriniz varsa vücudunuz insülin üretemez veya bunu kullanamaz.İnsülin,sizi hayatta tutan enerjiyi şekerden almanızı sağlayan […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  şeker hastalığı başlangıcı

  ŞEKER BAŞLANGICI Prediyabet dediğimiz şeker başlangıcı asıl hastalığın erken ve geriye döndürülebilir halidir.Bu durumda kişinin kan şekeri normalin üzerinde (100-125) ve şeker yükleme testi de bozuktur(2.saatte şeker 140-199) ama şeker hastalığı henüz yoktur.Önlem alınmazsa üç yıl içerisinde hastalık başlama ihtimali %10’dur.Bu durumu normale çevirme yollarına gelince:Hafif-orta derecede kilo vermek,haftada 5 gün,günde 30 dakika tempolu yürümek […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  şeker hastalığını önlemek

  ŞEKER HASTALIĞINI İLAÇSIZ ÖNLEMEK MÜMKÜN ABD’de şeker hastalığı için yüksek riskli 3000 kişide yapılan araştırmada,sadece birkaç kilo verdiren ancak uzun süreli beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinin,şeker hastalığını önlemede ilaçlardan iki misli daha etkili olduğu görüldü.Düşük yağlı diyet ve haftada en az 5 gün 30’ar dakikalık egzersiz yapanlar ve bunlarla kilosunun sadece %7’sini verenlerde şeker hastalığına […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  şeker hastalığı belirtileri

  ŞEKER HASTALIĞI BELİRTİLERİ Şeker hastası olan bir çok kişi bunun farkında olmayabilir.Çünkü şikayetler genellikle zararsızdır veya normal sanılabilir.Ancak şeker teşhisi ne kadar erken konulursa ,hastalığın ciddi komplikasyonlarından korunmakda o kadar kolay olur. Şeker hastalığının belirtilerine gelince: 1.Sık idrara çıkmak.Eskiye göre daha sık tuvalete gidiyorsanız şekeriniz yüksek olabilir.Bu nedenle de böbrekleriniz fazla su tutacak ve dışarı […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  şeker düşmesi

  ŞEKER HASTALARI İÇİN HİPOGLİSEMİDEN (ŞEKER DÜŞMESİ) KORUNMAK Şeker düşmesi sağlık kişilerde ender olarak görülür ve zararsızdır.Ancak diyabet hastalarında ayrı bir önem taşır ve sakınmak gerekir.Şeker hastaları hipoglisemi belirtilerini mutlaka doktorları ile konuşmalı ve tanımayı bilmelidir. Önlemek için. 1.Şeker ilaçları veya insülini her zaman doktorunuzun önerdiği şekil ve dozlarda kullanın. 2.Düzenli bir yemek planınız olsun ve […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  şeker hastaları ve diyet

  ŞEKER HASTALARI İÇİN DİYET ÖNERİLERİ Şeker hastaları için,neyi,ne zaman ve ne kadar yedikleri çok önemlidir ve kan şekeri değerlerini yapılan hatalar yükseltir.Daha düzenli ve kolay bir şekilde şeker ayarı için şunları öneririm: 1.Yemek seçimleriniz dengeli olsun. Karbonhidrat,meyve,sebze,süt ürünleri,kırmızı et ve beyaz etler yer almalı,yağ seçimleriniz de sağlıklı olmalıdır.Hedef kalıplaşmış yemek tercihleri yerine,yeni gıdaları da deneyen […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  tırnaklarınız ve ipuçları

  TIRNAKLAR SAĞLIĞINIZ HAKKINDA BİLGİ VEREBİLİR Tırnaklarınız genel sağlığınız ile ilgili ipuçları verebilir.Ancak bunlar genellikle tek başlarına olmaz veya sözünü edeceğim hastalıkların tek belirtileri değildirler.Bunlara bir göz atalım: 1.Soluk tırnaklar.Kansızlık,kalp yetmezliği,şeker,karaciğer hastalığı ve beslenme yetersizliği gibi ciddi sorunlara işaret edebilir.Ancak bazen tek neden yaşlılıkda olabilir. 2.Beyaz tırnaklar.Çoğunluğu beyaz kenarları koyu renk ise hepatit veya bir başka […]

• 
  yorumsuz 16 sene önce

  terlemek

  NE KADAR TERLEMEK ANORMAL SAYILIR? Ter her nekadar rahatsızlık verici olabilse de,vücudumuzun doğal ve sağlıklı bir tepkisidir.Serinlememize yardım eder.Ancak fazla terlemenin de ruhsal veya sosyal sıkıntılara yol açabileceğini biliyoruz. Terlemek içi ısımızı ayarlayan bir mekanizmadır.Ateş,heyecan,sıcak hava veya spor nedeniyle vücut ısımız artınca ter bezleri daha fazla ter oluşturur.Bu şekilde vücut serinler.Bu yüzden yazın daha çok […]