Genel Sağlık
-
yorumsuz 16 sene önceDiyet yapanlar dikkat!
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için kalorisi düşük besinleri mi tercih ediyorsunuz? Fazladan her 7 bin kalori bir kilo aldırıyor Fazla kilolarınızdan kurtulmak için kalorisi düşük besinleri mi tercih ediyorsunuz? Doğru yoldasınız. Çünkü ihtiyacınızdan fazla aldığınız her 7 bin kalori 1 kilo daha yağ depoladığınız anlamına geliyor. Tam tersi durumda ise günlük ihtiyacınız olan kaloriyi yarıya düşürürseniz, […]
-
yorumsuz 16 sene önceMigrenle yaşamaya çalışmak
Ancak ilaç tedavisinin yanı sıra dikkat edeceğiniz bazı noktalar da su sorunla baş etmenizi oldukça kolaylaştırabilir. Bulantı, kusma ve görme sorunları gibi diğer belirtilerin eşlik ettiği, genellikle başın tek tarafında yer alan ancak çift taraflı da olabilen şiddetli bir baş ağrısı olarak tanımladığımız migren, bugün pek çok insanın muzdarip olduğu bir sorundur. Migreni oluşturmaya yönelik […]
-
yorumsuz 16 sene önceBeyin sağlığı için uyku
Beyin metabolizması ölçümleri, beynin uykuda zaman zaman uyanıkken olduğu kadar, hatta daha fazla çalıştığını gösteriyor. Uyku, beyin için bir dinlenme süresi değil aksine uyanıkken olduğundan daha fazla çalıştığı bir süreç. Beyin metabolizması ölçümleri, beynin uykuda zaman zaman uyanıkken olduğu kadar, hatta daha fazla çalıştığını gösteriyor. Genellike uykuda vücudun ve beynin dinlendiğini, tazelendiğini düşünürüz. Uykusuz bir […]
-
yorumsuz 16 sene önceHamilelikte sağlıklı beslenme
Gebeliğinizi küçük bir çocuk gibi geçirmeyi bırakıp, biraz daha sağlıklı beslenmeye ne dersiniz? Evet, artık siz iki kişisiniz ama bu sizin her şeyden bol bol yiyebileceğinizin bir göstergesi olmamalı. Tükettiğiniz ürünlerin besin değerlerini bilerek yerseniz, bu süreci daha keyifli geçirmenin yanında sağlıklı bir hamilelik de yaşamış olursunuz. Annenin kendi günlük yaşantısını sürdürmek için gerekli besin […]
-
yorumsuz 16 sene önceGenç görünmenin püf noktaları
Cildin yaşlanmasını geciktirmek için bazı önlemler almak mümkün. Genç görünmenin 5 püf noktası 1.Kendinize yardım edin: Dışarıya çıkarken güneş kreminizi sürmeyi asla unutmayın. Minimum 30 faktör güneş koruması içeren kremi en azından yüzünüze ve ellerinize sürünüz. Normal bir günde vücudunuzun geri kalan bölgeleri daha fazla güneş ışığına maruz kalabilir, ancak elleriniz ve yüzünüz yaşlanma belirtilerine gösteren […]
-
yorumsuz 16 sene önceGüzelliğiniz için merak ettikleriniz
İşte sizlere: Güzelliğiniz için merak ettikleriniz. Otobronzanım erkek arkadaşımın çarşaflarında iz bırakacak diye ödüm kopuyor. Ne yapmalıyım? Kullandığınız ürün şeffaf veya beyaz bir formüle sahipse endişelenmeyin. Ancak renklendirilmiş ürünler, özellikle terlediğinizde başka yüzeylere bulaşabilir. Böyle bir otobronzan kullanıyorsanız en az sekiz saat teninize yerleşmesini beklemelisiniz. Yatmadan önce duş alarak cildin en üst katmanında oluşan renk […]
-
yorumsuz 16 sene önceBahar makyaj ve saç trendleri
Güzel saç ve makyaj’la: Karşınızdaki erkek sizden gözlerini ayıramayacak. Bahar makyaj ve saç trendleri Doğal görünümlü bir cilt makyajı yapmak için ilk şart, fondötenin ince bir dokuya sahip olması. Pürüzsüz bir cilt İlkbahar ve yaz mevsiminin cilt makyajı; hemen hemen hiç makyaj yokmuş gibi bir görünüm yaratmayı hedefliyor. Olabildiğince ince dokulu bir fondöten kullanmak, bu […]
-
yorumsuz 16 sene önce4 günde başlayan zayıflama formülü
Kilo vermenizi sağlayan: ne kadar yemek yediğiniz değil, yemekle ilgili ne düşündüğünüzdür. Peki, düşünce şeklinizi değiştirerek kolayca kilo vermeye başlayabileceğinizi söylesek? Başarılı olmak için sadece 4 gün bu konuya odaklanmanız yeterli! Her Pazartesi başlanılan diyetler, daha hafta bitmeden sona eriyor. Kendi kendine kilo veremeyeceğini düşünenler ise sürekli diyetisyenlerin kapılarını aşındırıyorlar. Diyetisyenin dediklerini harfi harfine yerine […]
-
yorumsuz 16 sene önceEvlenmeye hazırlananlara öneriler
Evlenmeye hazırlık yapanlar siz evlenmeden önce önerimiz var işte önerilerimiz Evlenmeden önce tanışma nişanlılık ve evliliğin ilk dönemindeki cicim aylarının bir ömür boyu sürmesi realitelerle örtüşmez. Evlilik kurumunu bir ömür boyu sürdürmeye kararlı olmalısınız. Başta anne baba olmak üzere büyüklerin nasihatlerine kulak verilmeli, tecrübelerinden istifade edilmeli. Kimse sadece âşık olduğu için evlenmemeli. Karşısındakinin eğitim, kültür […]
-
yorumsuz 16 sene önceİşte vücuttaki şişkinliğin nedeni
Göz kapakları, eller ve ayaklarda aşırı şişme, bacaklarda aşırı terleme gibi belirtiler varsa bunlara dikkat edilmelidir!. İşte vücuttaki şişkinliğin nedeni Vücudumuzda normal koşullar altında alınan sıvı miktarı ile atılan sıvı miktarı arasında bir denge söz konusudur. Dolaşım sistemimiz kalpten aldığı sıvıyı kan damarları ile dokulara taşır. Dokuların ihtiyacı olan oksijeni ve besin öğelerini içeren bu […]
