Genel Sağlık
-
yorumsuz 16 sene önceSağlıklı besinler de kilo aldırıyor!
Dikkat; sağlıklı sandığınız bazı yiyecekler kilo-yapıcı abur cuburların kılık değiştirmiş hali olabilir! Onları hayatınızdan çıkararak incelme yolunda adım atabilirsiniz. Cipslerden, patateslerden, tatlılardan ve kızarmış her şeyden uzak durmanız gerektiğini çoktan öğrendiniz. Ama bilmeniz gereken bir şey daha var; adlarının başındaki “sağlıklı” sıfatıyla üne kavuşan bazı yiyecekler çok daha kalorili olabilirler. Bunların hangileri olduğu ve niçin kilo aldırdıkları konusunda hazırladığımız bu […]
-
yorumsuz 16 sene önceYaz geliyor diye hızlı kilo vermek doğru değil
Her bahar mutlaka, ‘yaza çok az kaldı’ diyerek kışın aldığınız kilolardan acilen kurtulmak istiyorsunuz… Oysa “Hızla kilo verdiren rejimler sağlıksız” uyarısını dikkate almalısınız. Sağlıklı kiloda olmanın faydaları kesinlikle tartışılmaz. Ancak sağlıklı kiloya ulaşmak için uygulanan yöntemler de, mevcut sağlığın korunmasında çok önemli… Aksi halde uygulanan yöntemler de fazla kilo kadar, başka tehlikeli sonuçlar ortaya çıkarabiliyor. […]
-
yorumsuz 16 sene önceUydurulan sağlık yalanları
Kulaktan dolma bilgilerle, genel trendlere uyarak sağlığınızı korumayı hedefliyorsunuz. Ancak unutmayın ki bu konuyla ilgili alacağınız tüm önlemler size özel olmalı. İşte en çok karşılaşılan sağlık yalanları ve çözümleri… Kilolu değilsiniz. Hatta birkaç fazla kiloya bile yeriniz var. Size göre, spor salonlarınıdoldurması gerekenler en az 50 kilo fazlası olanlar! Tabii ki, spor salonlarına karşı bir gareziniz yok. Vitaminlerinizi aksatmadan alıyorsunuz. Dolayısıyla, şu sık sık yayınlanan,sağlıklı yaşam diyetleri de sizi çok […]
-
yorumsuz 16 sene önceGenç görünmenin sırrı
Dr. Mehmet Öz, “Kadın, erkek herkesin en büyük tutkusu olduğundan daha genç görünmek… Ama bunun için ille de estetik ameliyat olmaya gerek yok, doğallık her zaman işe yarıyor” diyor. Geçtiğimiz birkaç yıl, herkes olduğundan daha genç görünmek için anti-aging ürünlere milyonlarca dolar para harcadı; yaşlılık belirtileriyle nasıl başa çıkacağı konusunda araştırmalar yapmaya başladı.Yüzüm neden düşüyor, […]
-
yorumsuz 16 sene önceCildinizi şımartmanın zamanı geldi
Sağlıklı cilt için altın gibi öneriler… Vücudunuzun dışarı açılan en önemli kapısı cildinize, yavaş yavaş bahar aylarına girdiğimi şu günlerde daha da özen göstermeniz gerekiyor. Göztepe Medical Park Hastane Kompleksi’nden Dermatoloji Uzmanı Dr. Can Cengiz, cilt bakımı için yapmanız gerekenleri anlattı. ►Güneşten korunun Yaz aylarında tatil bölgesinde olmasak bile evden çıkmadan önce yüzünüze ve gövdenize güneşten […]
-
yorumsuz 16 sene önceGüzellik önerilerimize kulak verin…
Kendini seven tüm kadınlar; artık daha da çok seveceksiniz… Rahatlatıcı Duş Kendinize duşta biraz zaman ayırın ve kendinizi şımartın. Bu kolayca uygulayabileceğiniz ipuçları sizi rahatlatacak. ►Banyo lifinize birkaç damla lavanta veya gül kokulu rahatlatıcı ve nemlendirici bir banyo yağı ekleyebilirsiniz. Bu, tüm gün harika kokmanızı sağlayacaktır. ►Suyun altındayken yumuşatıcı bir yüz maskesi kullanın. Buhar gözeneklerinizi […]
-
yorumsuz 16 sene önceYumurta beyazı ile doğal cilt bakımı
Yumurta beyazının çoğunluğunu oluşturan ovalbumin, tam bir protein kaynağıdır. Ovamin ise virüslere ket vurur. Yumurta beyazı ile natürel cilt bakımı yapabilirsiniz… Cilt bakımında en sevdiğim konulardan birisi doğal natürel ürünler kullanarak bir bakım programı yaratmaktır. Kendimi eski şamanların öğrencisi gibi hissederim her zaman. Tabi bunun için hangi bitkinin ne amaçlı kullanılabileceğini, hangi besinin yendiği gibi […]
-
yorumsuz 16 sene önceDoğru ruju kullanmanın 14 sırrı
Makyajınızda dudaklarınızla dikkat çekmek ve şikayetlerinizi kapatıcı tüyolar öğrenmek istiyorsanız, bu habere göz atın. Ruju düzgün ve pürüzsüz sürmenin en iyi yolu nedir? Hafifçe gülümseyerek dudaklarınızı gerin ve asla büzmeyiniz. Soluk renkli dudaklarım için nasıl bir ruj kullanmalıyım? Solgun ciltliler şeftali, pembe ve hatta soluk bejleri tercih ederken, koyu tenliler kahverengi içeren daha sıcak tonları […]
-
yorumsuz 16 sene önceKilo vermenizi engelleyen 10 ipucu
Bir çok insan kilo verememenin şikayetini yaparlar. Neden kilo veremiyorum? işte neden kilo veremediğiniz için 10 ip ucu. Kilo vermenizi engelleyen 10 nedenleri. Ne yapsanız zayıflayamıyorsunuz, fazla kilolar gitmiyor… Bunun altında yatan nedenler bunlardan biri olabilir mi? GECE KALKIP ATIŞTIRMALAR YAPMAK. Genelde gün boyu yeterli besin tüketmeyen, stresli ve yoğun çalışanlarda azalan enerjiyi yükseltmek adına […]
-
yorumsuz 16 sene önceDiyetler sizi zayıflatsın, sağlığınızı değil
Yüksek proteinliden düşük karbonhidratlıya tüm diyetlerin kilo vermeye yaradığı kesin. Yüksek proteinliden düşük karbonhidratlıya tüm diyetlerin kilo vermeye yaradığı kesin. Ama acaba bu diyetler sağlığınızı nasıl etkiliyor? İşte popüler diyetler ve sağlığınıza etkileri. -Düşük Karbonhidrat Yüksek Protein Diyeti Felsefesi: Temel karbonhidratların (şeker, beyaz ekmek ve makarna gibi) faydası olmayan kaloriler sağladığı iddiasını savunuyor. Bu diyet […]
