Genel Sağlık
-
yorumsuz 15 sene önceSizi mutlu eden kilo mu?
Hangisi daha önemli? İdeal kilomuz mu bizi mutlu eden kilo mu? Bu sorunun doğru yanıtı ”sağlıklı olduğumuz kilo” olmalı. Mezuniyet balosu, düğün gibi kadınları her anlamda baskı altında hissettiren zamanlarda “kilo” kaybedip “form” tutmak konusu da bir baskı nedeni olabilir. Bu stresli süreçler, bedeninize ve psikolojinize zarar verecek metotlar uygulamanıza yol açabilir. Peki, sahiden de […]
-
yorumsuz 15 sene önceKendinizi iyi hissetmediğinizde
Hastalık döneminde iştahınız azalabilir. Ancak besinler bedenimizin güç kaynağıdır. Aşırı beslenmeyle gelen şişmanlık kadar yetersiz beslenme sonucu oluşan bağışıklık sisteminin zayıflaması da son derece endişe vericidir Kanser tedavisi gören ve yetersiz beslendiği için genel tablosu istenildiği kadar iyi olmayan danışanlarımızın en büyük sorunu, iştahsızlık. Bu durumu anlayışla kabul ediyoruz ama hastanın yardımı ve işbirliği tedavisine […]
-
yorumsuz 15 sene önceHava değişimi cildimizi etkiler!
En büyük organımız olan cildin, ani ısı değişiklikleri ve rüzgar gibi hava koşullarından olumsuz etkilenmesi pek çok sorunu beraberinde getiriyor. Sonbahar ayları saç dökülmesinden, sedefe, ayak mantarlarından aft ve uçuklara kadar birçok hastalığın arttığı dönem oluyor Cildin, sıvı ve ısı dengesini sağlamak, salgı yapmak, vücudun duygusal, immünolojik işlevlerini yürütmek gibi görevleri var. Ayrıca bizi dış […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Kendinizi iyi hissetmediğinizde
Hastalık döneminde iştahınız azalabilir. Ancak besinler bedenimizin güç kaynağıdır. Aşırı beslenmeyle gelen şişmanlık kadar yetersiz beslenme sonucu oluşan bağışıklık sisteminin zayıflaması da son derece endişe vericidir Kanser tedavisi gören ve yetersiz beslendiği için genel tablosu istenildiği kadar iyi olmayan danışanlarımızın en büyük sorunu, iştahsızlık. Bu durumu anlayışla kabul ediyoruz ama hastanın yardımı ve işbirliği tedavisine […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Hava değişimi cildimizi etkiler!
En büyük organımız olan cildin, ani ısı değişiklikleri ve rüzgar gibi hava koşullarından olumsuz etkilenmesi pek çok sorunu beraberinde getiriyor. Sonbahar ayları saç dökülmesinden, sedefe, ayak mantarlarından aft ve uçuklara kadar birçok hastalığın arttığı dönem oluyor Cildin, sıvı ve ısı dengesini sağlamak, salgı yapmak, vücudun duygusal, immünolojik işlevlerini yürütmek gibi görevleri var. Ayrıca bizi dış […]
-
yorumsuz 15 sene önceYediğinizi nasıl anlarsınız?
Bazen duygusal sebeplerden dolayı kimi yiyeceklere saldırabiliriz ama yemek yemek duyguları ayarlamak için insanın tek ve ana stratejisi haline gelmemelidir. Mutlu olduğunuzda, yemek seçiminiz biftek ya da pizza olabilir, üzgün olduğunuzda dondurma ya da şeker ve sıkıldığınızda patates cipsi… Yemekler midemizi doldurmaktan fazlasını yapar, aynı zamanda duyguları tatmin ederler ve aç bile olmadığınız halde bu […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Yediğinizi nasıl anlarsınız?
Bazen duygusal sebeplerden dolayı kimi yiyeceklere saldırabiliriz ama yemek yemek duyguları ayarlamak için insanın tek ve ana stratejisi haline gelmemelidir. Mutlu olduğunuzda, yemek seçiminiz biftek ya da pizza olabilir, üzgün olduğunuzda dondurma ya da şeker ve sıkıldığınızda patates cipsi… Yemekler midemizi doldurmaktan fazlasını yapar, aynı zamanda duyguları tatmin ederler ve aç bile olmadığınız halde bu […]
-
yorumsuz 15 sene önceKendinizi güzel buluyor musunuz?
Bazı kadınlar güzellikleri konusunda başkalarını kıskandıracak kadar kendilerine güvenlidir. İdeal güzelliğe hitap etmeseler bile kendilerini çekici bulurlar. Birçoğumuz görüntümüz konusunda memnuniyetsizlikle “idare eder” bir anlayış arasında gider geliriz. Peki, siz kendinizi hangi kategoride hissediyorsunuz. Aşağıdaki 8 soruyu cevaplayarak, içinizdeki sesi dile getirin. En çok hangi şıkkı işaretlediğinize göre değerlendirmenizi yapın… 1) Estetik operasyonlara nasıl bakıyorsunuz? […]
-
yorumsuz 15 sene önceBu yiyecekler iştahınızı kesiyor
Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanızdır. Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinleri rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneriyoruz. Bu besinlerin vücut üzerindeki etkileri, içeriklerindeki bazı maddeler ve görevleri şöyle sıralanıyor: Karbonhidratlar: Kepek, buğday gibi tahıl ürünlerinde, sebze ve meyvelerde bulunur. […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Sadece 7 günde garanti sevgili…
Sevgilim yok diye şikayet etmeyin, bu yazıyı dikkatlice okuyun ve hemen uygulamaya geçin. Biraz çaba gösterirseniz yalnız geçirdiğiniz günlerin bitmesi an meselesi! İşte size 7 günde sevgili bulmanın yolları! Görünüşünüzü yenileyin Epeydir yalnızdınız ve neredeyse evden dışarıya çıkamıyordunuz. Ama artık dışarı çıkmanızın vakti geldi. Bir süredir özen gösteremediğiniz dış görünüşünüzü elden geçirin. Çünkü insan önce […]
