Genel Sağlık
-
yorumsuz 15 sene önceSağlık için affetmeyi öğrenin!
Sağlığınız için birbirinizi hoş görmeyi ve affetmeyi öğrenin. Kavga, fiziksel ve ruhsal olarak birçok sorunları beraberinde getirir. Kendi sağlığınızı, karşınızdakinin sağlığını ve toplumsal sağlığı düşünüyorsanız öfke ve kavgadan uzak durun. Çünkü bu kısa yaşamda barışmaya vaktiniz kalmayabilir. Son günlerde izliyorum; toplumun önündeki insanlar bazen bir meltem rüzgarı gibi gelip geçen barış mesajları veriyor. Bu da […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Hollywood starlarının farklı egzersizleri
Güzellikleriyle doğuştan şanslı olsalar da bu güzelliği her daim korumak onlar için de pek kolay değil. Kırmızı halılarda muhteşem vücutlarıyla salınan birçok Hollywood starı, aslında düzenli (hatta ağır) egzersiz yapıyor. O seksi vücutların sırrı olan egzersizlerden 8 tanesini sizler için seçtik. İşte basit ama bir o kadar da etkili egzersizlerin uygulaması… PLAN- Egzersizleri haftada 3 gün […]
-
yorumsuz 15 sene önceŞifa kaynağı pekmez çeşitleri
Kan yapıcı özelliği var, mide, bağırsak ve böbrekler üzerinde etkili, zekâ geliştiriyor, tansiyonu düzenliyor… Üzüm, incir veya dut gibi tatlı meyvelerin ezilerek kaynatılmasıyla üretilen, Anadolu’ya özgü, yoğun ve tatlı bir şurup olan pekmezin üzümden yapılanı pek tatlı, duttan yapılanı ise biraz acımsıdır. Pekmeze koyu rengini ve kıvamını veren, kaynatma işlemi sırasında kestirilen şıranın içindeki şekerlerin […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Sağlık için affetmeyi öğrenin!
Sağlığınız için birbirinizi hoş görmeyi ve affetmeyi öğrenin. Kavga, fiziksel ve ruhsal olarak birçok sorunları beraberinde getirir. Kendi sağlığınızı, karşınızdakinin sağlığını ve toplumsal sağlığı düşünüyorsanız öfke ve kavgadan uzak durun. Çünkü bu kısa yaşamda barışmaya vaktiniz kalmayabilir. Son günlerde izliyorum; toplumun önündeki insanlar bazen bir meltem rüzgarı gibi gelip geçen barış mesajları veriyor. Bu da […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Tüylenme sorunu
Kadınların en büyük sorunlarından biri olan aşırı tüylenme, kimi zaman sosyal ortamlarda yüz kızartıcı boyutlara varabiliyor. Genetik olarak bir yapısal bozukluğu olmayan kadınların pek çoğu tüylenme sorununa karşı sir ağda yı uyguluyor. Eskiden kullanılan Şeker ağdası, artık günümüzde tahtını sir ağda’ya kaptırmış durumda. Bunun nedeni ise, tüylerin çıkış sürelerinin şeker ağda’ya oranla daha uzun olması […]
-
yorumsuz 15 sene önceKoruyucu kalkanınıza çok iyi bakın!
Vücudu her türlü zorluğa karşı koruyan, adeta bir kalkan vazifesi gören bağışıklık sisteminiz, sizin en önemli hazineniz. Özellikle mevsim değişimlerinde ve stresin hayatınızdan eksik olmadığı günlerde zayıflayan bağışıklık sisteminizi güçlendirmekse elinizde. Dengeli beslenin Taze sebze ve meyveleri bolca tüketin. Çünkü bu gıdalar, vücudunuzun bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardım eden vitamin, mineral ve bitkisel besinler açısından çok […]
-
yorumsuz 15 sene önceİçinizdeki doymak bilmeyen canavar
Zaman zaman daha sofradan kalkarken acıktığınızı hissettiğiniz oldu mu? Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Ayşe Korkmaz, açlık hissini dindirmek için posa içeriği yoğun olan tahıllar, taze sebze ve meyveler, kurubaklagiller ve fındık, fıstık, tahin, helva, susam gibi vücudun enerji ihtiyacını karşılayan besinlerinin tüketilebileceğini belirtiyor. Zaman zaman daha sofradan kalkarken acıktığınızı hissettiğiniz oldu mu? […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Tüylenme sorunu
Kadınların en büyük sorunlarından biri olan aşırı tüylenme, kimi zaman sosyal ortamlarda yüz kızartıcı boyutlara varabiliyor. Genetik olarak bir yapısal bozukluğu olmayan kadınların pek çoğu tüylenme sorununa karşı sir ağda yı uyguluyor. Eskiden kullanılan Şeker ağdası, artık günümüzde tahtını sir ağda’ya kaptırmış durumda. Bunun nedeni ise, tüylerin çıkış sürelerinin şeker ağda’ya oranla daha uzun olması […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Koruyucu kalkanınıza çok iyi bakın!
Vücudu her türlü zorluğa karşı koruyan, adeta bir kalkan vazifesi gören bağışıklık sisteminiz, sizin en önemli hazineniz. Özellikle mevsim değişimlerinde ve stresin hayatınızdan eksik olmadığı günlerde zayıflayan bağışıklık sisteminizi güçlendirmekse elinizde. Dengeli beslenin Taze sebze ve meyveleri bolca tüketin. Çünkü bu gıdalar, vücudunuzun bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardım eden vitamin, mineral ve bitkisel besinler açısından çok […]
-
yorumsuz 15 sene önce
İçinizdeki doymak bilmeyen canavar
Zaman zaman daha sofradan kalkarken acıktığınızı hissettiğiniz oldu mu? Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Ayşe Korkmaz, açlık hissini dindirmek için posa içeriği yoğun olan tahıllar, taze sebze ve meyveler, kurubaklagiller ve fındık, fıstık, tahin, helva, susam gibi vücudun enerji ihtiyacını karşılayan besinlerinin tüketilebileceğini belirtiyor. Zaman zaman daha sofradan kalkarken acıktığınızı hissettiğiniz oldu mu? […]
