Alternatif Tıp
-
yorumsuz 15 sene öncePilates Hareketleri Resimli
Resimlerin Tamamını Aşşağıdaki Linkten indirebilirsiniz yukarıdaki resimlere benzer örnek plates hareketleri bulunmaktadır iyi seyirler… Download Linki : İndirmek İçin Tıklayın Eğer indirmede sorun yaşarsanız yazımızın altına yorum kısmına yorum belirtirseniz yardımcı olabiliriz…
-
yorumsuz 15 sene önceKansere Pilates ve Müzik Tedavisi
Hacettepe Üniversitesinin kurduğu Umut Evi’nde, evlerinden uzakta kanser tedavisi gören hastalar için “Umuda Destek Programı” başlatıldı.11 Aralık 2007 SalıProgramın tanıtımında konuşan Hacettepe Onkoloji Enstitüsü Vakfı Başkanı Prof. Dr. Tezer Kutluk, programla evlerinden uzakta kanser tedavisi için Ankara’ya gelen hastalara moral desteği vereceklerini söyledi. Türkiye’de kanserin ciddi bir sorun olduğunu ve her yıl 150 bin kanser […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Ebru Şallı Nasıl Pilates Elçisi Oldu?
Ünlü bir eğitmenden Stott Pilates dersleri almaya başlayan manken Ebru Şallı, “Bu sporu uygulayanların vücudu 30 saatte forma giriyor” dedi.Spora düşkünlüğü ile tanınan ünlü manken Ebru Şallı, Olimpiyat şampiyonlarının ‘Stott Pilates’ eğitmeni Kanadalı Wayne Seeto’dan ders alıyor. Şallı, Türkiye’de Stott Pilatesi herkese tanıtıp, sevdirme misyonu ve Pilates elçisi olma hedefiyle, eğitimlerine her gün aralıksız 8 […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Sağlıklı ve Uzun Yaşamak İçin 29 İpucu
Ünlü ve sempatik Dr.Sanjay Gupta uzun ve sağlıklı yaşam için 29 maddelik bir liste hazırladı. Size, bu yazının temiz bir yazıcı çıktısını almanızı ve sürekli görebileceğiniz bir yerde bulundurmanızı öneriyoruz. İşte o liste: 1. Kaliteli beslenin. Taze meyve ve sebze, balık, fındık, kırmızı şarap ve yeşil çay mutlaka menünüzde bulunsun 2. Akciğerleri çalıştırın. Düzenli egzersiz […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Pilates Tekniği İle Çalıştırılan Kaslar
Powerhouse (merkez) : Karın kas gruplarını sırt kaslarına bağlar. Göbek deliğini omurgaya yaklaştırır. Kas katmanları iki gruba ayrılır: Sabitleyen Kaslar: Bunlar içte olan derin kas gruplarıdır. Bedeni yerinde tutarlar. Kontrol merkezleridir. Sabitleyen kaslar kendi içinde üçe ayrılır: Gövdeyi sabitleyenler : İç karın kasları (tranversus, iç ve dış çaprazlar) Transversus abdominis; en derindeki karın kasıdır. Göğüs […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Yoga ve Pilates Evde de Mümkün mü?
Hanımlar, Özellikle evde oturan ,emekli olmuş çalışma hayatından sonra boşluğa düşen emekli hanımlar.Sanki hergün işe gidiyormuş gibi hayatınızı yeniden programlayın.Tabiki okula giden çocuğunuz, işe giden kocanız yoksa. Sabah erken kalkmak zorunda değilsiniz. Sabah 9 da uyanıp güzel bir kahvaltı, sonra günlük gazetelerin okunması aaaa saat 11:30 olmuş. Eğer Digitürk ünüz varsa hemen Show Plus’ı açıyorsunuz. […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Pilatesin Faydaları Nelerdir?
Direnci ve dayanıklılığı arttırır. Doğru nefes tekniğini öğretir. Sırt ve bel ağrılarını azaltır. Bel ve sırtı kuvvetlendirirek sakatlanmaları önlemeye yardımcı olur. Daha dik bir duruş kazandırır. Daha dengeli olmanızı sağlar.
-
yorumsuz 15 sene önce
Pilates nasıl yapılır?
-
yorumsuz 15 sene önce
Pilates nedir?
-
yorumsuz 15 sene önce
Pilates nerede yapılır?
