Tam tahıllar: Kapiler damar çeperinin direncini artıran bitkisel madde ve B vitamini içeren tahıllar, temel olarak işlenmemiştir. Örneğin, beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek gibi. Tahıllar antioksidan kaynağıdır, iltihaba bağlı cilt hasarıyla savaşır. Vücudunuza yeterince B vitamini biyotini almazsanız, cildiniz kurur ve pul pul olur.
Benzer Yazılar:
Tahıllar karın yağlarından kurtarıyor!
Tam tahıllar karın yağlarının düşmanı
Kuruyemiş
Hayatımızı değiştiren tahıllar
Limon’ un Faydaları
Her daim cildiniz genç kalsın
Tam Tahıl Ürünlerinin Faydaları
Cildiniz için Sağlıklı Beslenme
Howard Murad Normal cilt için öneriler
Dermatolog Dr. Howard Murad Sağlıklı Bir Cilt için önerileri
