Selenyum Nedir Selenyum İceren Besinler

Selenyum Nedir, Selenyum İçeren Besinler

Antiosidan adı verilen ve hücreleri oksijenle zarar görmekten ko­ruyan minerallerden biridir. Bunun için E vitamini ile birlikte çalışır. Bu mineral; bağışıklık sistemini güçlendirir, kanser, felç ve kalp hastalığından korur. Sperm yapımı ve hareketi için gereklidir. Bu mineralin yetersizliği durumunda; yor­gunluk, sinirlilik, kalp kasıyla ilgili sorun­lar, kas ağrıları görülür. Fazla alındığın­da ise; saç dökülmesi, bulantı ve kusma, zayıf hissetme, deri döküntüsü ve siroza neden olabilir.

Zengin selenyum kaynak­ları; Balık, organ etleri, tahıllar, bira ma­yası, brokoli, lahana, kereviz, salatalık, soğan, sarımsak, turp, mantar, yumurta, ay çekirdeği ve mısır cipsinde selenyum bulunur

Benzer Yazılar:

SELENYUM NEDİR ? SELENYUM İÇEREN BESİNLER HANGİLERİDİR ? Selenyum İçeren Gıdalar ve Kalp Hastalığı Mineraller Bakir İyot Flor Manganez Nedir Besinler Selenyum Minerali ve Faydaları Vitamin D Nedir İceren Besinler Vitamini Eksikligi ACE PLUS SELENYUM 30 YUMUŞAK KAPSÜL SELENYUM NE İŞE YARAR? SELENYUM ace plus selenyum ACE PLUS SELENYUM 30 YUMUŞAK KAPSÜL yan etkileri