İşe yarayan sağlık tavsiyeleri

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

kas_kramplariKüçük püf noktaları ile büyük sorunların önüne geçebilmek mümkündür. Her konuda hayatı kolaylaştıran püf noktaları bulunmaktadır. ev işlerinde, günlük hayatta, sağlık konularında ki küçük detaylarla sorunları küçükken kolaylıkla halledebiliriz.

İşte sağlıkla ilgili küçük tavsiyelerden bazıları.

Bilgisayar başında uzun süre kalanlar…

bilgisayar gözleri çok yoruyor. Bu nedenle en azından saat başı gözlerinizi 2-3 dakika kadar kapatıp dinlendirin.

Parmağınıza kıymık battığında çok acır. Bu durumda kıymığın bulunduğu kısmın üzerine iyice olgunlaşmış bir muzun birkaç dilimini koyun ve bantlayın. Muzun içindeki enzimler ciltteki yabancı maddenin vücuttan atılmasını kolaylaştıracaktır.

Burnunuz tıkandığında nefes almanın ne kadar güzel olduğunun farkına varırsınız. Bu durumda bir kaba ılık su koyun ve içine biraz tuz dökün. Bu tuzlu suyu hafifçe burnunuza çekip bırakın. Tuzlu su burundaki damarları rahatlatacak. Burnunuz açılacak ve rahatça nefes alabileceksiniz.

Kokan ayaklar için; ayaklarınızı güzelce yıkayıp, kuruttuktan sonra talk pudrasıyla ovun. Daha sonra çorabınızı giyin. Bu, bir süre de olsa ayak terlemesini ve koku oluşmasını engelleyecek.

Kas krampları yaşayanlar için birkaç saniyelik kasılma bitmek bilmez.

Bu durumda hemen nemli bir havluyu mikrodalga fırında 30 saniye ısıtın. Daha sonra havluyu ağrıyan kasınızın üzerine koyun. Bu kompres, aldığınız ağrı kesici ilaç etkisini gösterene kadar ağrıyı hafifletecektir.

Ayak parmağınızı bir köşeye çarptıysanız…

Parmağınızı dik tutup üzerine sıkıca bastırırsanız ağrınız azalacaktır.

Terlediniz ve duş almaya da vaktiniz yok…

Hemen tuvalete giderek, birkaç kağıt havlu koparın. Kokulu antibakteriyel sıvı sabunu kağıt peçeteye dökün ve o bölgeyi silin. Sonrasında iyice kurulayın.

Stresli durumlarda, kalbiniz normalden hızlı çarpıyorsa saç diplerinden başlayarak şakaklarınıza nazikçe masaj yapın. Alın, kulak masajı sizi çok rahatlatacaktır. Yavaşça nefes alıp verin, hızla rahatladığınızı hissedeceksiniz. Bu işe yaramazsa bazı meditasyon tekniklerine başvurabilirsiniz. Örneğin beş dakika süreyle gözlerinizi kapatın ve bir yeşilliğin ortasında olduğunuzu hayal edin. Kuş sesleri sesleri duymaya çalışın.

Parmak kenarında şeytan tırnağı çıktıysa…

Tırnak diplerinizi tuzlu suyla ovalayın. Bu tedavi, elinizdeki şişliğe iyi gelirken aynı zamanda enfeksiyon riskini de ortadan kaldıracaktır. Bu tedaviyi birkaç gün boyunca yapın.

Ani bir gıcık tuttuysa…

Basit bir şekerlemeyle bu sorunu çözebilirsiniz. Şekerlemeyi uzunca bir süre emerek boğazınızı rahatsız eden hıçkırık krizini engelleyebilirsiniz.

Nefesiniz kötü kokuyorsa…

Bunun sebebi susuzluktan olabilir. Böyle bir durumla karşılaştığınızda hemen iki bardak su için. Eğer imkanınız varsa bir bardak süt için, süt ağız kokusunu önleyecektir.

Mutlaka maydanoz tüketin. Çünkü maydanoz nefesi anında yenileyici özel kimyasallar içerir.

Egzersiz sonrası gerilen kaslar için…
Birkaç yudum turşu suyu için. Bu, anında gevşemenizi ve ağrının giderilmesini sağlar.

Bikini bölgenizde kıl dönmesi yüzünden nedeniyle bir şişlik oluştuysa…
Kağıt havluyu soğuk suya batırıp birkaç dakika şişliğin üstünde bekletin. Ya da birkaç küp buzla şişliği ve kızarıklığı giderin. Hemen şişliğin küçülmeye başladığını fark edeceksiniz.

Sertleşen topuklar için…
Ayaklarınıza bir su şişesi ile iki-üç dakika boyunca masaj yapın. Bu işlem sayesinde ayak tabanınızdaki çukur bölge gerilir ve topuğunuz düzleşebilir. Ayaklarınızı sıcak suyu içerisinde tutup yumuşattıktan sonra ponza taşı ile sertleşen deriyi ovalayın. Daha sonra vazelinle topuklarınızı yumuşatın. Bu işlemi haftada bir kez tekrarlayın.

Cildinizde siyah noktalar için…

Bu problem susuzluktan veya kan şekerinizin düşmesinden dolayı oluşmuş olabilir. Bunun için kaynar suyun buharına başınıza bir havlu kapatarak eğilin. Buhar gözenekleri açacaktır. Daha sonra peeling uygulayın. Uygun bir nemlendirici sürün.

*/?>

İşe yarayan sağlık tavsiyeleri adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.