Yazın en sıcak günlerinde denize ve havuza girenlerin kabusu olan güneş yanıklarından korunmak için korunmasız güneşe çıkmamak gerekiyor. Vazgeçilmez ısı ve ışık kaynağımız güneşin vücudumuda birçok yararı da bulunuyor. D vitamini sentezini sağlayan, mikroplarla savaşan, bağışıklık sistemimizi güçlendiren, kan dolaşımını artıra güneş aynı zamanda mutluluk kaynağımızdır. 
Ancak bu kadar yararlı olan güneşin ışınları, aynı zamanda cildin yaşlanmasının, kırışıklıkların ve lekelerin oluşmasını hızlandırır. Ayrıca deri kanseri oluşumuna da zemin hazırlayan güneş ışıklarından olumsuz etkilenmemek için korunmasız ve bilinçsiz olarak güneşe çıkılmamalıdır. Günlük düzenli olarak güneş koruyucu kullanmak cilt sağlığı için çok önemlidir. Ancak özellikle güneşlenilecekse yüksek koruma faktötlü ve cilt tipine uygun losyonlar kullanılmalıdır. Güneş ışınlarının en tehlikeli olduğu saatleri ve korunma yöntemlerini Dermatolog Alev Eken şöyle anlatıyor.
Güneş her cilde farklı etkiler yapar. Cildin foto tipine (cilt rengine, kalınlığına, saç ve göz rengine, güneş ışınlarına karşı direncine ve bronzlaşma yoğunluğuna bağlı), güneşte kalma zamanı, ozon tabakasına, mevsimlere, deniz seviyesinden yüksekliğe göre güneşin etkisi değişir. Saat 10.00-14.00 arasında güneş ışınlarının dik ve etkili olduğu için daha dikkatli olunmalıdır. Yaz aylarında güneşin etkisi artar. Ancak güneş ışınları bulutlar tarafından emildiği için, hassas ciltliler, bulutlu havalarda bile güneşten korunmalıdır. Işın miktarı deniz seviyesinden yükseldikçe daha da artar. Işınlar kar ve buzdan da yansıdığı için kış sporlarıyla uğraşanlar mutlaka güneşten koruyucu kullanmalıdırlar. Dağcılarında açıkta kalan yüzlerine koruyucu sürmeleri gerekmektedir. Deniz ve havuz gibi ortamlarda güneş ışınları sudan yansır ayrıca UV ışınları suyun 50 cm derinliklerine kadar ulaşır.
Güneşe çıkmadan önce yapılması gerekenler
Güneşten koruyucu ürünlerin doğru kullanılmasına dikkat edilmelidir. Düzenli, yeterli miktarda kullanıldıklarında, güneşten korunmada etkilidir. Güneşten koruyucu ürünlerde yer alan SPF, ürünün cildi güneşin zararları etkilerinden koruyabilme yeteneğidir. Güneş koruma ürünü alırken en az SPF 15 olan koruyucular tercih edilmelidir. Bu ürünün günlük kullanıması, sadece güneşe çıkarken sürülmemesi tavsiye edilir.
– Güneşten koruyucu ürünlerin emilebilmesi ve koruma tabakası oluşturabilmesi için dışarı çıkmadan en az 15-20 dakika önce, kuru deriye uygulanması gerekmektedir. Her 2 saatte bir yeniden sürülmesine dikkat edilmelidir. Eğer deniz, ya da havuzda güneşleniyorsanız cilt tipinize bağlı olmaksızın ürünü baştan ayak parmaklarınıza kadar sürün.
– Etkili koruma sağlamak için ½ tatlı kaşığı ürünü ayrı ayrı her iki kol, yüz ve boyun için kullanın.1 tatlı kaşığı ürünü ise her iki bacak, göğüs ve sırt için ayrı ayrı kullanın.
– Her suya girip çıktıktan sonra, silinme/kurulanma, yüzme ve aşırı terlemeden sonra ürünü sürmeyi yineleyin.
Benzer Yazılar:
Güneş koruyucu ürünler nasıl seçilir?
Güneş Koruyucu Nasıl Alınır?
Yaşlanma etkilerini azaltmak için güneş koruyucu kullanın
Feridun Kunak doğal güneş koruyucu kremi
Yaz ve güneş cildinizi yıpratmasın
Ahmet Maranki güneş koruması kremi
Kış Mevsiminde Güneş Lekelerinizi Unutmayın!
Güneş Gözlükleri ve Koruyucu Camların Özellikleri
Daylong, Lipozomlu güneş kremiyle güneşten korunun!
Güneş kararması nasıl geçer?
