Zayıflama

  • Gebelikte Alınan Kilolar Nasıl Verilir?
    yorumsuz 3 gün önce

    Gebelikte Alınan Kilolar Nasıl Verilir?

    Birçok bayan doğum yaptıktan sonra kilo alımından şikâyetçi olur. Doğumda alınan kilo genellikle 12 ile 15 kilo arasında olması gerekmekte olup, daha fazla alan kişiler ise genellikle bebekle alakası olmayıp aşırı yemekten kaynaklı alınmaktadır. Doğumda alınan kilolar kişinin boyuna, normal kilosuna göre değişmektedir. Örneğin; doğumdan önce fazla kilosu bulunan bayanların en fazla 10 kilo alması […]

  • Zayıflama İlaçlarının Vücuda Zararları
    yorumsuz 1 hafta önce

    Zayıflama İlaçlarının Vücuda Zararları

    Zayıflamak hemen hemen her bay ve bayanların ideallerinden birisi arasında olup, çoğu kişi kilo vermek amacı ile birçok yol denemektedir. Zayıflamak için yapılan yöntemler arasında en çok denenlerden birisi diyet olup, internet ortamında birçok diyet şekilleri bulunmaktadır. Diyetlerin birçoğu zararlı olup, kilo verilmesi gerekirken kilo almanızı bile sağlar. Bunun için internette paylaşılan diyetlere çok fazla […]

  • Zayıflamak İçin Sporun Etkisi
    yorumsuz 2 hafta önce

    Zayıflamak İçin Sporun Etkisi

    Egzersiz yapmanın son zamanlarda insanlar tarafından oldukça zaman ayırılan bir aktivite haline geldiğini hepimiz çevremizde görüyoruz. Kimisi spor salonuna giderken kimisi kendi olanaklarıyla evde yapıyor. Bugün spora başlayanların çoğunun amacının kilo vermek olduğunu görüyorum ve bu amaç özellikle bayanların spora başlama sebebi olarak karşımıza çıkıyor. Bu konuda yanlış öğrenilmiş bazı şeyler olduğunu keşfettim. Şimdi gelin […]

  • İştahınızı Azaltmak için 8 Püf Nokta!
    yorumsuz 2 ay önce

    İştahınızı Azaltmak için 8 Püf Nokta!

    İştahı yoğun bir şekilde olan insanlar belirli bir süre sonra bazı sağlık problemleri ve kilo problemleri ile karşılaşabilmektedirler. Kilo problemleri ile karşılaşan insanların ilk başvurduğu yöntem ise diyettir. Ancak diyete karar vermek çoğu zaman yeterli olmamakla beraber iştahınız ile doğru orantılıdır.   İştah Azaltma Yolları Sabah kahvaltısı mutlaka ama mutlaka yapılmalıdır. Kilo vermek demek, yemek […]

  • Ünlüleri Zayıflatan Salata Tarifi
    yorumsuz 2 sene önce

    Ünlüleri Zayıflatan Salata Tarifi

    Ünlüler, her zaman işlerinde olduğu gibi kendi dış görünümlerine de önem vermek zorundadırlar. Buda fiziklerine önem vermekle, formlarını korumakla olmaktadır. Hatta öyle bir durum var ki onların fiziksel görünümü bazı insanların hoşuna gider ve onlar gibi olmayı ister. Böyle bir görünüme nasıl sahip olmak için neler yaptıkları merak edilir. Bunun için özellikle merak edenlere güzel […]

  • South Beach Diyeti İle Zayıflama
    yorumsuz 2 sene önce

    South Beach Diyeti İle Zayıflama

    Birçok bayanın son dönemlerde ‘işte sonunda aradığım ve tam bana göre’ söylediği diyet şeklidir diyebiliriz. South Beach diyeti genellikle bel ve göbek yağlarından şikayetçi ve bir türlü kurtulmayı başaramayan kişiler için tam da aradıkları bir diyettir. Bu diyet tamamen kaliteli bir yaşam sunmakla birlikte sevdiğiniz yiyeceklerle bir diyet olmasıyla son derece kolay ve pratiktir. South […]

  • Fazla Uyku Kilo Aldırır Mı?
    yorumsuz 2 sene önce

    Fazla Uyku Kilo Aldırır Mı?

    Zarif bir bedene sahip olmayı her bayan ister. Bundan dolayı biz bayanlar kilo almamak için veya kilo vermek için birçok yola başvururuz. Fazla kilolarımızdan kurtulmak için faklı diyet programlarını uygulamaya çalışırız. Ama bu diyet programlarının yanında biz bayanların en çok merak ettikleri bir şey vardır ki oda fazla uyku kilo aldırtır mı? Vücudumuz ve metabolizmamız […]

  • Açlığımızı Nasıl Kontrol Ederiz?
    yorumsuz 2 sene önce

    Açlığımızı Nasıl Kontrol Ederiz?

    Diyetin en zorlayıcı noktalarından birisi de açlığın kontrol edilmesidir. Azaltılan kalori alınımı ile yaşanılan açlık hissi dayanılmazdır. Çoğu kişi bu hisse karşı koyamayıp, mücadele edemezler ve diyete son verirler. Peki, açlık hissiyle başa çıkmanın bir yolu var mıdır? Açlık hissini en aza indirmenin yollarından birisi de bol miktarda lifli besinler tüketmektir. Aynı zamanda lifli besinler […]

  • Yağ Yakımına Yardımcı Besinler
    yorumsuz 2 sene önce

    Yağ Yakımına Yardımcı Besinler

    Kilo vermenin püf noktası gün boyu aldığınız enerjiden daha fazlasını harcamaktır. Aldığınız ve harcadığınız enerjinin farkını günde 500-700 kalori arasında tutabildiğiniz takdirde haftada 1 kilo verebilirsiniz. Yağ yakımına yardımcı olan besinler metabolizmayı hızlandırarak gün içinde hareketsiz kaldığınız noktalarda kalori harcamanızı arttırarak diyetinize yardımcı olur. Eğer mide rahatsızlığınız yoksa normal miktarda tüketeceğiniz kırmızı biber, yağ yakıcı […]

  • İbrahim Saraçoğlu domates suyu kürü
    yorumsuz 2 sene önce

    İbrahim Saraçoğlu domates suyu kürü

    Bitki bilimcisi Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu uzun yıllar bitkiler üzerine yaptığı araştırmalar sonucuna göre çeşitli bitkilerin neye iyi geldiğini açıklayarak, milyonlarca vatandaşın sağlıklı beslenmesine yardımcı oluyor. İbrahim Saraçoğlu her soruna basit ve doğal çözümlerle şifa sunarak milyonlarca kişiye ışık tutuyor. Doğada her bitkinin mutlaka bir şifası olduğunu belirten İbrahim Saraçoğlu göbek yağlarından kurtulmak isteyenler için […]