Yüzme denizde veya havuzda suda yapılan zevkli bir aktivitedir. Bir yaşından itibaren her yaşta öğrenilebilir. Ancak temel yüzme tekniği eğitimine 6-8 yaş arası başlanmaktadır. 8 yaş üzerindeki çocuklara ise ileri yüzme tekniği öğrenilmektedir. Yetişkinlerde de 6 aylık bir çalışma sonrası ileri yüzme tekniği dersleri eğitimi alınabilir.
Çok eğlenceli bir spor olan yüzmenin sağlığımıza da birçok yararları bulunmaktadır. Diğer sporlardan farkı ise suda yapılmasıdır. Suda yüzmenin yer çekimine göre paralel olarak yapıldığından, eklemlere baskı uygulamamaktadır. Çocuklarda büyüme ve gelişmeye katkısı bulunmaktadır. Yetişkinlerde ise suya paralel bir pozisyonda yapıldığından omurların arasını açar ve core bölgeyi kuvvetlendirir. Böylelikle bel ağrılarını ve bel fıtığı ağrılarını geçirir.
Yüzme sporu, uluslararası standartlarda boyutu olan (50 metre, 8 kulvar) havuzlarda yapılır. Bedenin kulaç ve ayak hareketlerinden başka bir yardım almadan, her yarışmacının kendi kulvarında, serbest, sırtüstü, kelebek ve kurbağa stillerinin her birinde veya dördü birden karışık olarak, 50, 100, 200, 400, 800, 1500 metrelerde bireysel veya ekip olarak yaptıkları yarışmalar düzenlenmektedir. Yüzme sporu yarışma olarak 8 kulvarda, 8 yarışmacıyla yapılır.
Benzer Yazılar:
Yüzme
YÜZME TEKNİKLERİ
Senkronize Nedir Senkronize Yuzme
Yüzme doğumu kolaylaştırıyor
Yüzme Bilmeyen Çocukda Bağırsak Enfeksiyonu
Atletizm Kaç Kişiyle Oynanır?
Türkiyedeki Kadınların Yarısı İdrar Kaçırma Problemi Yaşıyor!
Bebek ve çocuklarda temel yaşam desteği nasıl yapılır?
Oruçlu iken spor yapılır mı?
SUDA BOĞULMA
