Bu anlamda suyu doğru zamanlarda içerek vücuda etkinliğini en üst düzeylerde sağlayabiliriz. Sabah uyanır uyanmaz iki bardak içilen su iç organları hareketlendirir.
Yemeklerden en az yarım saat önce bir bardak su içilmesi ile yiyeceklerin hazmedilmesi kolaylaşır. Banyodan bir saat önce su içilirse tansiyon düşürülmüş olur.
Uyumadan önce içilen bir bardak su ise kalp krizi ve felç engellenmiş olur.
Suyun Vücuttaki Hayati Görevleri;
1. Beynimizin yüzde yetmişbeşi sudan oluşur.
2. Beden ısısını düzenler.
3. Hücrelere gıda ve oksijen taşınmasını sağlar.
4. Solunumda oksijeni nemlendirir.
5. Yiyecekleri vücutta enerjiye çevirir.
6. Kanın yüzde seksenüçü sudur.
7. Vücuttaki atıkları (oksitleri) yok eder.
8. Hayati organları korur ve rahatlatır.
9. Kemiklerin yüzde yirmiikisi sudur.
10. Gıdaların absorbe edilmesinde vücuda yardımcı olur.
11. Kasların yüzde yetmişbeşi sudur.
12. Eklemleri rahatlatarak yastık görevi görür.
Kaynak: Hastane.com.tr
Benzer Yazılar:
Kalp sağlığı için günde bir bardak yeşil çay
Yatmadan önce neden su içmeli!
Kilolara Karşı Günde Iki Bardak Süt
Kemikleri korumak için günde 2 bardak süt için
Günde 5 bardak su ile zayıflamak
Hamileye bir bardak kahve izni
İftar ile sahur arasında 12 bardak su için
Bardak Çekmenin faydaları
Önemli Kararlar Almadan Önce Mutlaka Bir Şeyler İçin!
Kefir Günde Kaç Bardak İçilmeli
