· Strese duyarlılık
· Psikiyatrik sorunlar
· Fazla miktarda ve akşam saatlerinde çay, kahve, kolalı içecekler içilmesi
· Alkol kullanımı
· Uyku saatlerinin vardiyalı çalışma ya da başka nedenlerden sık sık değişmesi
· Gündüz faaliyetlerinin çok az olması
· Uykuya dalamamanın alışkanlık halini alması
· Uyku haplarının uzun süre kullanılıp sonra aniden kesilmesi
· Yatak odasının gürültülü ve aydınlık olması
· Uykuda solunum bozuklukları, huzursuz bacak hastalığı, ağrılı hastalıklar.Uykuya dalma, uykuyu sürdürme ve sonlandırmaya ilişkin bozukluklara bağlı olarak uykunun dinlendirici olmamasına uykusuzluk denir.
Ne zaman Doktora Gidilmelidir
Eğer uykusuzluk en az 1 aydır sürüyorsa ve gündüz uyanık olunması gereken saatlerde kişinin kendisini yeterince dinç hissetmemesine neden oluyorsa doktora gitme zamanıdır.
· Doktor ayrıntılı bir görüşme ile uykusuzluğun nedenini çoğu kez ortaya çıkarır ve yardımcı olur.
· Bazı durumlarda ise uyku bozuklukları doktoru ile görüşmek ve uyku laboratuvarında uykunun incelenmesi gerekli olabilir.
· Uykusuzluğun nedeni ortaya çıkarılmamışsa, doktora danışılmadan uyku haplarının kullanılması yarardan çok zarar verir.
