yürüyüş kalori sonuçları

  • 4 Haftada Forma Girmek İsteyenlere
    yorumsuz 12 sene önce

    4 Haftada Forma Girmek İsteyenlere

    4 Haftada Forma Girmek  İsteyenler için sizlerle bir yazı paylaşıyorum… Yürüyerek fazla kilolarınızdan kurtulabilir, zinde bir vücuda sahip olabilirsiniz… Ana cümle Konusunda uluslararası üne sahip olan yürüyüş uzmanı Dr. Michael Spitz-barta göre; yürüyüş, kondisyon geliştiren egzersizlerin temelini oluşturuyor. Bu nedenle spor türleri arasında en iyi yağ yakma yöntemlerinden biri sayılıyor. Dr. Spitzbartın hazırladığı 4 haftalık […]

  • Yediklerimiz Kalori Nasıl Harcanır?
    yorumsuz 12 sene önce

    Yediklerimiz Kalori Nasıl Harcanır?

    Yediklerimiz Kalori Nasıl Harcanır? 3 dilim ekmek 79 dakika yürüyüş veya 45 dakika ev temizliği Kaşarlı tost 18 dakika jimnastik veya 11 dakika ip atlama 100 gr. pastırma 125 dakika kayak veya 36 dakika ev temizliği 1 kase mercimek çorbası 44 dakika yürüyüş veya 12 dakika ip atlama 1 tabak patlıcan musakka 28 dakika jimnastik […]