Sıcakların Başınızı Ağrıtmaması İçin..

Sıcakların başınızı ağrıtmaması için…

Sıcak hava yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı gibi şikayetleri de beraberinde
getiriyor. Alınacak bazı tedbirlerle biraz olsun rahatlamak mümkün…

Sıcaklar her geçen gün kendini daha fazla hissettiriyor. Güneşin çok daha yoğun
bir şekilde kendini gösterdiği bu aylarda nefes alamama, ateş basması, baş
dönmesi, yorgunluk, halsizlik gibi şikayetler herkesi rahatsız ediyor.
Sıcaklarla başa çıkmak kolay değil ama yarattığı etkileri en aza indirmek çok da
zor değil.

Bol bol ayran için
Beslenme ve Diyet Uzmanı Hacer Kaya ‘Yaz aylarında sıvı kayıpları çok olduğu
için bol su tüketimi yapılmalıdır. Günde 2 – 2,5 litre su tüketilmelidir. Spor
yapanların, ağır işlerde çalışanların su tüketimini artırması gerekir. Ayran,
mineral dengesini oluşturduğu için yaz aylarında daha çok tüketilmelidir diyor.

Beyin Kanamaları
Yaz aylarında bol bol sıvı tüketmenin yanı sıra özen gösterilmesi gereken başka
noktalar da bulunuyor. Özellikle dışarıda tüketilen tavuk ve sütlü ürünlerin
tazeliğinden emin olmak gerekiyor. Ayrıca yaz aylarında ağır yemekler yerine bol
sebze ve meyve tercih etmekte yarar var. Sıcaklarla ilgili olarak insanları en
fazla korkutan risk ise beyin kanaması. Acıbadem Hastanesi Bakırköy Beyin ve
Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ziya Akar ‘Sıcak ortam ile beyin kanamaları
arasında direkt bir ilişki olduğu gösterilememiştir.’ diyerek şöyle devam
ediyor:

Tansiyon hastaları dikkatli olmalı
‘Ancak sıcağın tansiyon yükselmesine neden olabileceği ve dolayısıyla beyin
kanaması geçirmiş olan hastalarda tekrar kanama olasılığını arttırabileceği
kabul edilmektedir. Aslında sıcağın su kaybına neden olması dolayısıyla ortaya
çıkan güneş çarpması benzer bir klinik tabloya neden olduğu için bazen beyin
kanaması ile karıştırılır.’ Bu nedenle yazın güneş ışınlarının dik olarak
geldiği öğle saatlerinde yüksek tansiyonu olan, damar sertliği bulunan ve daha
önce kanama geçirmiş kişilerin dikkatli olmaları, daha serin yerlerde
bulunmaları ve su bol bol su içmeleri öneriliyor.

Güneş

Devamı…

Benzer Yazılar:

Sıcakların Cildimize Etkisi 55 Yaş Üzerindeki Kişiler İçin Risk Daha Yüksek! Burun Kanamasi Süt miktarını artırmak için doğal çözümler. BEYİN KANAMASI,BEYİN DAMARI TIKANIKLIĞI İÇİN BİTKİSEL KÜR Burun Kanaması Tedavisi Burun Kanaması Şikayeti Yaşıyorsanız Dikkat! Sıcak havalarda risk artıyor! Sıcak Havalarda Burnumuz Neden Kanar? Sıcak havalarda risk artıyor!