Sağlıklı yaşam önerileri

Prof. Dr. Ahmet Maranki Sağlıklı Yaşamın Sırlarını Anlattı :

» Patates cips olarak yenilmemeli. Bunun yerine fırında patates yenilebilir. Çünkü cipsin tüm enerjisi kızgın yağda yok oluyor. Bu tür besinlerle beslenen çocuklar aklı basmayan, öğrenemeyen kişiler oluyor.”

» Günlük tüketilen gıdalar konusunda dikkatli olunması ve her türlü meyve ve sebzenin mevsiminde tüketilmesini tavsiye eden Maranki; “Sağlığımız için gıdaları mevsiminde
yemeliyiz.”.dedi

» Örnek olarak kış aylarında domates kesinlikle yenmemeli. Yüce yaratan onu yaz aylarında yenilsin diye yaratmış. Kış aylarında yenilen domatesin çekirdeği kan hücreleri üzerinde olumsuz etki yapabilir.

» Aynı şekilde yazın da kış aylarına mahsus meyveler yenilmemeli.

» Sağlıklı yaşamanın sırrını çözmek istiyorsanız; kırmızı et ve tavuk etinden uzak durarak bol sebze ve meyve tüketmenizi öneririm.

» Protein ihtiyacınızı, baklagillerden ve balık etinden fazlasıyla temin edebilirsiniz.

» Hayvansal gıdalardan uzak durmanızı tavsiye etmemizin sebebi Türkiye’de hayvan sağlığının kontrol edilememesidir.

» Şeker yerine tatlandırıcı olarak bal yada pekmez kullanınız.

» Siyah çay yerine yeşil çay içmeyi alışkanlık haline getiriniz.

» Yemeklerinize mümkün olduğu kadar az tuz atınız.

» Sofranızdan; maydanoz, dereotu, kırmızı turp, beyaz lahana, brokoliyi eksik etmeyiniz.

ahmet maranki

Benzer Yazılar:

Sağlıklı yaşam önerileri Sağlıklı yaşam önerileri Ahmet Maranki sağlıklı yaşam önerileri ahmet maranki sağlıklı yaşam önerileri Ahmet Maranki ‘den sağlıklı yaşam önerileri Ahmet Maranki sağlıklı yaşam önerileri AHMET MARANKİDEN SAĞLIKLI YAŞAM SIRLARI Ahmet Maranki sağlıklı yaşam önerileri AHMET MARANKİDEN SAĞLIKLI YAŞAM SIRLARI ahmet maranki diyeti