SAÇLARINIZIN ÇABUK UZAMASI İÇİN

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

Çinko ve Saç Sağlığı

Saçlarımızın dökülmesinin en büyük sebeblerinden biride sağlıksız ve dengesiz beslenmedir. Vücudumuza günlük ihtiyacının altında protein aldığımızda, saç telinin oluşumundan sorumlu hücrelerin üretimi azalır ve demir, çinko, selenyum, bakır, kalsiyum gibi oligoelement, aminoasit eksikliği saç dökülmesine neden olur.Çalışmalar çinko mineralinin 5-alfa redüktaz enziminin hareketini engellediğini, ayrıca testesteron ve DHT’ nin hücrelerimizin resöptörlerine bağlanmalarını önlediğini göstermektedir. Böylece çinko, folikülleri DHT’ den korurken bu hormanların atılımını da artırır.
Çinko eksikliğinde saç büyümesi yavaşlamakta ve yaygın saç dökülmesi görülebilmektedir.Parlak, dolgun saçlara sahip olmaya yardım eden çinko ayrıca güzel ve sağlıklı bir cilt için gerekli dokuların oluşumuna, tırnakların gelişimine önemli katkıda bulunur.Çinko açısından en zengin besinler deniz ürünleridir. Bunun yanı sıra yağsız kırmızı ette de bol miktarda çinko bulunur. Ayrıca mantar, ceviz, fındık, badem, bulgur, fasulye, bezelye gibi besinler de çinko minerali açısından son derece zengin besinlerdir.Doktorunuzun denetiminde çinko ihtiyacınızı kapsül yada hap olarak da karşılayabilirsiniz.
Temel Yağ Asitleri ve Kullanımı
Araştırmalar ve klinik deneyler, keten tohumu yağı, ay çiçek yağı, siyah kuşüzümü yağı (GLA: gama linolenik asit açısından zengindir), çuha çiçeği yağı ve soya yağında bulunanlar da dahil olmak üzere temel yağ asitlerinin, prostata zarar veren ve erkek tipi kelliğin oluşmasına katkıda bulunan süreçlere karşı etkili olduğunu ortaya koymuştur. Temel yağ asitleri, linoleik, linolenik ve araşidonik asitleri kapsar. Bunlardan birini ya da daha fazlasını içinde bulunduran yağlar sık sık diyetimizde yer almalıdırlar.
Temel Yağ Asitlerinin KullanımıYukarıdaki yağların birinden günde bir çay kaşığı almanız yeterlidir. Siyah kuş üzümü yağı ve çuha çiçeği yağı kapsüllerini kullanabilir ya da bir çay kaşığı ayçiçeği yağını, diğer malzemelerle birlikte salata ya da diğer yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Bu şekilde tavsiye edilen dozu almış olursunuz.Diyetinizde yeterli miktarda GLA almak genellikle zordur. Sağlıklı bir cilde, saç ve tırnaklara sahip olmanızı sağladığı ve ilaçlar gibi yan etkilere neden olmaksızın iltihap Önlemede etkili olduğu için GLA önemli bir maddedir. Günde iki kere 500 mg.lık siyah kuş üzümü kapsülü alarak, altı-sekiz hafta içinde saçınızın dokusunda, yoğunluğunda ve kalitesinde gelişme görebilirsiniz
kaynak.netten
ahmet maranki saçların çabuk uzaması için ne yapahmet maranki şifalı bitkiler saç uzaması için videoluçabuk saç uzaması için doğal yağlarçinko ve saç uzamasıcılde fayda saglayan besınlerdökülmeyi engelleyen ve saçı çok hızlı uzatan bitkisel formülgelisimi engelleyen yıyeceklergun uzamasihangi besin saç uzatırhangi besinler tırnak uzatırhangi yiyecekler saç uzatırmaranki saçmaranki saç uzamasısaç dökülmesini engelleyen ve çabuk uzatan maskelersac maskeleri cabuk buyumesi icinsaç oluşumunu sağlayan besinlersac uzamasi maskelerisaç uzaması için neler yemek lazımsaç uzamasını sağlayan besinlersacin daha cabuk buyumesisacin uzamasi icin ne yapmak lazimsaçı hızlı uzatan ve dökülmesini önleyen bitkisel yağlarsaçımızın uzaması için ne tür besinler tüketmeliyiz?saçın çabuk uzaması için hangi besinleri tüketmeliyizsaçın çabuk uzamasını sağlayan besinlersaçın uzaması için yağsaçın uzamasını sağlayan besinlersaclarin daha cabuk uzamasi icin her evde bulunan malzesaçları çok çabuk uzatan maske tariflerisaclarımın uzamasısaçlarımın uzaması için hangi besinleri tüketmeliyimsaçlarımın uzaması için hangi yemekleri tüketmeliyimsaçlarımızın uzamasını saglayan besinlersaçların çabuk büyümesi için maskelesaçların çabuk büyümesi için ne yapmak lazımsaçların çabuk uzaması için besinler yiyinsaçların çabuk uzamasını sağlayan besinlersaçların dökülmemesi için hangi besinlerden tüketmeliyizsaçların uzamasını sağlayan besinlersağlığımız için hangi besinleri tüketmeliyizSağlık Makaleleri

SAÇLARINIZIN ÇABUK UZAMASI İÇİN adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.