Sabahları yapılan spor yağların erimesini sağlıyor. Güne spor yaparak başlar ve kahvaltıda aşırıya kaçmazsanız, yağ metabolizmanızı harekete geçirirsiniz. Vücudumuz gece boyunca, karbonhidrat depolarının neredeyse tamamını boşaltıyor. Bu durumda vücudumuz yeterli enerji sarfı için yine yağ depolarına başvuruyor. Bunu da adrenalin ve glukago gibi zayıflatıcı hormonlar aracılığıyla gerçekleştiriyor. Bu hormonlar hüçre resptörlerine yapışarak biyokimyasal kakım sürecini harekete geçiriyor. Yağ yakımını sağlayan en ideal spor türü ise yürüyüş yapmak ve yüzmek. Sporda geniş kas kümesi harekete geçiyor ve bunun sonucuda vücut çok fazla kalori yakıyor.
Benzer Yazılar:
Vücut Geliştirme Sporunun Tarihçesi
Nanenin yararları hakkında
ALZHEİMER TEDAVİSİNDE YENİ UMUT
Vücut Geliştirme ve Fitness Sporunun 10 Temel Kuralı
Sütün cilt için faydaları yararları
NASIL ZİNDE KALIRIM
Ahmet Maranki Bu Sabah Show Tv de…
Zayıflamak için her sabah kuşburnu için!
Sporun fizyolojik yararları
Aerobik sporlarının yararları nelerdir?
